Mengapa kacang macadamia berguna dan berbahaya bagi wanita: komposisi, aplikasi, ulasan
Macadamia adalah raja kacang. Dan tidak hairanlah - ia adalah yang paling mahal di dunia. Kacang itu kaya dengan vitamin, mineral, asid lemak. Kos yang tinggi disebabkan oleh kesukaran untuk menanam dan mengumpulkan buah-buahan, tetapi ini tidak menjadikannya kurang popular. Dari artikel itu, anda akan belajar bagaimana kacang macadamia berguna untuk wanita dan bagaimana ia digunakan dalam kosmetologi.
Kandungan artikel
Komposisi kacang macadamia
Tanah air macadamia, atau kacang Queensland, adalah Australia. Varieti yang lebih bersahaja adalah biasa di Afrika Selatan, Brazil dan Hawaii.
Ia mendapat namanya terima kasih kepada ahli botani negara Australia Victoria Ferdinand von Müller. Dia menamakan kacang itu sebagai sahabatnya John Macadam. Orang asli memanggil pokok Kindal-Kindal, dan buahnya - mullimmbimbi.
Rata-rata, satu pokok menghasilkan kira-kira 100 kg buah setiap tahun. Kos runcit 1 kg kacang inshell - 1000-3500 rubel. bergantung kepada pembekal. Pokok ini mula berbuah pada tahun kesepuluh.
Dalam foto - kacang macadamia.
Jadual menunjukkan komposisi kimia 100 g kacang.
| Nama | Kandungan | Biasa |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 1.195 mg | 1.5 mg |
| Vitamin B2 | 0.162 mg | 1.8 mg |
| Vitamin B5 | 0.758 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0.275 mg | 2 mg |
| Vitamin B9 | 11 μg | 400 mcg |
| Vitamin C | 1.2 mg | 90 mg |
| Vitamin E | 0.54 mg | 15 mg |
| Vitamin PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Potasium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalsium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Sulfur | 79.1 mg | 1000 mg |
| Fosforus | 188 mg | 800 mg |
| Besi | 3.69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4.131 mg | 2 mg |
| Tembaga | 756 μg | 1000 mcg |
| Selenium | 3.6 μg | 55 mcg |
| Zink | 1,3 mg | 12 mg |
| Kanji dan dekstrin | 1.05 g | — |
| Mono- dan disakarida | 4.57 g | 100 g |
| Glukosa | 0.07 g | — |
| Sukrosa | 4.43 g | — |
| Fruktosa | 0.07 g | — |
| Arginin | 1.402 g | — |
| Valine | 0.363 g | — |
| Histidin | 0.195 g | — |
| Isoleusin | 0.314 g | — |
| Leucine | 0.602 g | — |
| Lysine | 0.018 g | — |
| Metionin | 0.023 g | — |
| Threonin | 0.37 g | — |
| Tryptophan | 0.067 g | — |
| Fenilalanin | 0.665 g | — |
| Alanin | 0.388 g | — |
| Asid aspartik | 1.099 g | — |
| Glycine | 0.454 g | — |
| Asid glutamik | 2.267 g | — |
| Prolin | 0.468 g | — |
| Serine | 0.419 g | — |
| Tirosin | 0.511 g | — |
| Cysteine | 0.006 g | — |
| Fitosterol | 116 mg | — |
| Kolesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Asid lemak tepu | 12.061 g | 18,7 g |
| Lauric | 0.076 g | — |
| Myristik | 0.659 g | — |
| Palmitik | 6.036 g | — |
| Marjerin | 0.124 g | — |
| Stearik | 2.329 g | — |
| Bahasa Arakhinik | 1.94 g | — |
| Behenic | 0.616 g | — |
| Lignoserik | 0.281 g | — |
| Asid lemak tak jenuh tunggal | 58.877 g | min 16.8 g |
| Palmitoleik | 12.981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43.755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1.89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0.233 g | — |
| Nervonik (omega-9) | 0.018 g | — |
| Asid lemak tak jenuh ganda | 1.502 g | 11.2-20.6 g |
| Linoleik | 1.296 g | — |
| Linolenik | 0.206 g | — |
| Omega-3 | 0.206 g | 0.9-3.7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4.7-16.8 g |
Nilai pemakanan 100 g produk:
- kandungan kalori - 718 kcal;
- protein - 7.9 g;
- lemak - 75.8 g;
- karbohidrat - 5.2 g;
- serat - 8.6 g;
- air - 1 g.
Norma harian macadamia adalah 3-5 keping, iaitu sekitar 30-50 g.
Sifat berguna kacang macadamia untuk wanita
Produk meningkatkan nada keseluruhan dan meningkatkan kesejahteraan. Ia digunakan untuk merawat dan mencegah sakit kepala dan migrain. Komposisi mengandungi kalium dan magnesium, yang menormalkan peredaran serebrum.
Pengambilan makadamia secara berkala mengurangkan risiko penyakit jantung (iskemia, serangan jantung, strok). Produk ini mengawal tekanan darah, menurunkan kadar gula dan kolesterol jahat.
Vitamin E, menurut penyelidikan oleh saintis, mengurangkan risiko terkena barah payudara dan serviks.
Asid Palmitoleik menghilangkan kompleks lipid dari badan, iaitu memecah sel-sel lemak dan membantu mengurangkan berat badan dan isipadu.
Perhatian! Beberapa kacang macadamia dapat membantu anda menenangkan dan mengatasi kerengsaan berlebihan dan perubahan mood PMS.
Produk ini meningkatkan daya tahan tubuh, yang sangat penting bagi wanita yang mengandung bayi. Kacang tinggi zat besi dan membantu menjaga tahap hemoglobin dalam julat normal.Selalunya semasa kehamilan, anemia kekurangan zat besi diperhatikan, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan ibu dan anak.
Produk ini mengandungi banyak kalsium, oleh itu doktor mengesyorkan memasukkannya ke dalam diet semasa mengandung. Ini akan membantu mengisi semula simpanan mineral anda sendiri dan membentuk sistem rangka yang sihat pada anak anda.
Pengambilan makadamia secara berkala dapat membantu anda pulih lebih cepat selepas pembedahan.
Asid lemak omega-3, 6 dan 9 meningkatkan proses metabolik, memberi tambahan tenaga dan meningkatkan mood, dan membantu mengekalkan berat badan yang normal.
Macadamia juga boleh dimakan semasa menyusu, tetapi dalam jumlah yang terhad, memerhatikan pencernaan bayi.
Produk menormalkan kerja pankreas, menghilangkan fokus keradangan, dan mengurangkan kekerapan pembengkakan pankreatitis.
Kacang macadamia baik untuk penghidap diabetes jenis II. Kandungan kalori tinggi tidak menjadi halangan penggunaan produk yang mampu mengekalkan kadar gula yang optimum.
Rujukan. Kacang makadamia tidak dipungut dengan tangan dari pokok, tetapi tunggu sehingga runtuh ke tanah.
Bahaya dan kontraindikasi
Anda harus menahan diri daripada memakan kacang sekiranya berlaku reaksi alergi dan sekiranya berlaku pelanggaran keupayaan untuk mengasimilasikan lemak sayuran.
Dengan penggunaan berlebihan, ia berlaku:
- cirit-birit;
- loya disertai dengan muntah;
- kolik;
- ruam gatal, lepuh, bintik merah pada kulit, dan edema Quincke;
- lendir atau darah di dalam najis;
- pernafasan yang sukar;
- kembung perut;
- rhinitis alahan;
- mata berair dan bersin;
- kejutan anaphylactic.
Aplikasi dalam bidang kosmetologi
Dalam kosmetologi, minyak macadamia tepu dan lemak digunakan - cecair kuning muda yang terbuat dari kacang yang ditekan. Ia terkenal dengan sifat penyembuhan dan pertumbuhan semula. Minyak ini membantu menyembuhkan luka bakar dari sebarang keparahan, luka, lecet dan ruam dengan memperbaiki tisu yang rosak pada tahap sel.
Produk ini digunakan untuk meringankan bintik-bintik jerawat, membersihkan dan mengetatkan pori-pori, dan mengurangkan bengkak di bawah mata. Minyak ini memberikan kesan pencerahan ringan dengan mengatur kelenjar sebum.
Antioksidan dalam komposisinya menimbulkan kesan meremajakan. Minyak yang dicampurkan dengan minyak pati jeruk pahit dan lemon, menghaluskan dan meratakan kulit, menjadikannya lebih anjal, mengurangkan kesan regangan dan tanda-tanda selulit. Minyak bersih disapu pada wajah dan badan yang basah setelah mandi. Kulit kelihatan tegang, jaringan kedutan halus dilancarkan.
Sebaiknya gunakan minyak macadamia pada kulit yang terdedah kepada reaksi alahan, kekeringan dan keretakan.
Produk ini digunakan untuk menguatkan folikel rambut dan rambut sepanjang keseluruhannya. Pembungkus minyak setiap minggu selama sebulan akan menghentikan keguguran rambut dan mengurangkan hujung rambut.
Minyak melembutkan kutikula dan menghalang pertumbuhannya, yang membolehkan anda meningkatkan selang waktu antara perjalanan ke salon kuku. Minyak ini adalah keselamatan yang nyata untuk kulit selepas epilasi. Ia melegakan keradangan dan kerengsaan, mempercepat pertumbuhan semula kulit, dan mencegah rambut tumbuh ke dalam.
Minyak macadamia mengandungi squalene - antioksidan semula jadi kulit manusia. Pengambilan produk secara berkala meningkatkan simpanan squalene sendiri dan mencegah munculnya kedutan dan bintik-bintik usia.
Produk secara serentak melembapkan dan menyuburkan kulit dan dapat menggantikan balsem bibir kosmetik.
Sebelum menggunakan minyak, disarankan untuk melakukan ujian kulit alergi: sapukan sedikit ke siku dan biarkan menyerap. Kemerahan dan kerengsaan menunjukkan bahawa yang terbaik adalah tidak menggunakan produk tersebut.
Rujukan. Minyak itu disimpan di dalam peti sejuk selama 2 tahun tanpa kehilangan kualiti asalnya.
Ulasan
Ulasan minyak dan kacang macadamia adalah positif.Wakil-wakil dari separuh kemanusiaan tertarik dengan sifat-sifat bermanfaat produk ini, kesannya yang baik pada kulit dan rambut, rasa manisnya yang manis dan aroma vanila.
Olga, 26 tahun: "Sebelum membeli kacang macadam, saya mempelajari maklumat mengenai faedah dan bahaya. Terdapat lebih banyak ulasan positif, jadi saya mengambil risiko membeli sebotol minyak. Saya mengambil apa yang lebih mahal dan tidak kecewa. Saya menggunakannya untuk memulihkan rambut selepas gelombang bio, dan sebelum itu saya merosakkannya dengan kilat. Saya melakukan pembungkus minyak seminggu sekali dengan topi. Dalam sebulan, rambut saya telah berubah, menjadi lebih halus, lebih patuh, kelembutan yang tidak tertanggung telah hilang. Saya juga menggunakan minyak pada kulit selepas mandi dan bukannya losyen. Akibatnya, saya membuang separuh balang dengan komposisi yang tidak dapat difahami dan hanya menggunakan minyak macadamia. "
Irina, 37 tahun: "Baru-baru ini saya memutuskan untuk mencuba kacang macadamia. Harga untuk mereka "menggigit", sehingga selalu menafikan dirinya sendiri. Betapa salahnya saya! Ini adalah makanan istimewa berkrim dengan struktur yang padat. Aromanya sama sekali tidak sedap, tetapi lembut, vanila, manis. Rasanya menarik - pada mulanya masin, kemudian kemanisan muncul. Saya membelinya dalam tempurung, ada kunci dalam bungkusan itu. Terdapat celah pada cangkang untuk memaparkan kacang. Kerana kandungan kalori yang tinggi, anda tidak boleh makan banyak, tetapi anda mampu membelinya seminggu sekali. "
Ia menarik:
Kelebihan Kacang Brazil untuk Wanita
Kesimpulannya
Raja Kacang Australia tidak mempunyai kandungan nutrien yang sama. Produk ini mempunyai nilai pemakanan tinggi dan kandungan kalori, berkat ia menyumbang kepada rasa kenyang yang cepat. Walnut mempunyai kesan positif pada tubuh wanita: ia menormalkan hormon, mengurangkan risiko onkologi, memperbaiki pencernaan, memelihara awet muda, meningkatkan keanjalan kulit, melicinkan kedutan halus, melembapkan dan menyuburkan kulit, menguatkan rambut. Produk ini tidak mempunyai kontraindikasi, kecuali intoleransi individu.