Melone, kas sargā vīriešu veselību: kāpēc tā ir tik noderīga?

Papildus tam, ka melone ir ļoti garšīga, tā labvēlīgi ietekmē sirds, aknu un nieru darbību, kā arī nervu sistēmu. Tā sastāvā ir arī vielas, kas ir noderīgas vīrieša ķermenim, īpaši seksuālajai funkcijai.

Kāpēc melone ir noderīga vīriešiem, cik daudz un kādā formā to lietot - lasiet šajā rakstā.

Ķīmiskais sastāvs

Melones mīkstums ir bagāts ar vitamīniem A, C, E, K, B grupu un citiem. Turklāt tas satur magniju, kāliju, fosforu, dzelzi, varu, kobaltu.

Melonē ir maz kaloriju - 100 g mīkstuma satur tikai 35 kcal. Šajā porcijā ir 0,6 g olbaltumvielu, 0,3 g tauku un 7,4 g ogļhidrātu, 90 g ūdens un 0,9 g šķiedrvielu.

Svarīgs! Neskatoties uz to, ka melonē ir maz kaloriju, labāk to patērēt no rīta, jo tas var izraisīt šķidruma aizturi organismā.

Ko jūs varat ēst

Ķermenim ir ieguvums ne tikai no mīkstuma, bet arī no sēklām, sulas un pat melones mizas, kuru sastāvs ir līdzīgs.

Sēklas satur cinku, kam ir svarīga loma spermas darbībā un kvalitātē. Sēklas vislabāk ēst neapstrādātas - termiskās apstrādes laikā tās zaudē dažas derīgās īpašības.

Interesanti. No mizas var pagatavot veselīgu dzērienu: blenderī sakuliet melones gabaliņus ar garozu līdz gludai. Iepriekš to rūpīgi mazgā un berž.

Derīgās melones īpašības vīriešu ķermenim

Kādas ir melones galvenās priekšrocības vīrieša ķermenim? Šeit ir tikai dažas no vīriešu veselības problēmām, kuras viņa var palīdzēt atrisināt:

• uzlabo sniegumu un izturību;
• nomierina nervu sistēmu;
• attīra toksīnu un kaitīgo vielu ķermeni;
• uzlabo smadzeņu darbību;
• pozitīvi ietekmē potenci;
• palīdz aktīvāk spermas ražošanā.

Melones vajadzētu dzert tikai augustā un septembrī. Citos mēnešos pastāv risks, ka auglis būs piesātināts ar nitrātiem.

Ieguvumi dažādiem orgāniem un ķermeņa sistēmām

Ja uzturā iekļaujat meloni, laika gaitā jūs varat redzēt pozitīvas tendences vīrieša ķermeņa veselībā.

Aknas un nieres

Ja Jums ir urolitiāze vai edēma, melone jāiekļauj uzturā. Viņai piemīt diurētiķis efekts un palīdz attīrīt aknas.

Nervu sistēma

Dzeltenā skaistuma sastāvā esošie B vitamīni pozitīvi ietekmē nervu sistēmas darbību. Vīriešiem, kuri bieži piedzīvo stresu, tas jāiekļauj uzturā.

Sirds un asinsvadu sistēma

Melone satur daudz kālija. Tas kontrolē holesterīna līmeni asinīs un uzlabo asinsvadu un sirds muskuļa darbību.

Potence

Uzlabo spermas kvalitāti un palielina to aktivitāti. Šī melones raža tiek uzskatīta par dabisku afrodiziaku, kas palīdz palielināt dzimumtieksmi.

Kā to pareizi lietot un kādā daudzumā

Melone vislabāk tiek patērēta svaiga. Tam vajadzētu būt nogatavojušam - tāpēc tajā ir vairāk barības vielu un vitamīnu. Turklāt to var žāvēt, bet žāvēšanas laikā tas kļūst vairākas reizes enerģētiskāks. Tāpēc vīriešiem, kuri uzrauga savu svaru, ir labāk aprobežoties ar svaigiem augļiem.

Sēklas tiek izmantotas, lai palielinātu potenci. Ir svarīgi uzturēt pareizu devu, jo pārmērīga lietošana var izraisīt aknu darbības traucējumus. Ieteicamais porcijas lielums ir ne vairāk kā trīs tējkarotes sasmalcinātu sēklu dienā.

Svarīgs! Celuloze jāsagriež, atkāpjoties 1 cm attālumā no mizas. Starp mizu un mīkstumu uzkrājas kaitīgas vielas, kuras varētu izmantot audzēšanas laikā.

Vīriešiem mīkstumu vai sēklas vajadzētu patērēt no rīta. Galvenais nosacījums nav ēst meloni tukšā dūšā, jo tajā esošās šķiedras ir grūti sagremojamas. Tas var izraisīt gremošanas problēmas. Labākais deserta laiks ir pāris stundas pēc brokastīm vai pusdienām.

Nekombinējiet melones ar piena produktiem vai alkoholiskajiem dzērieniem - tas novedīs pie gremošanas traucējumiem un gremošanas sistēmas problēmām.

Nevajadzētu arī pārmērīgi izmantot meloni. Ieteicamā porcija dienā ir ne vairāk kā 1 kg mīkstuma.

Receptes

Lai ķermenis iegūtu maksimālu labums, jūs varat pagatavot kokteili, sasmalcinot mīkstumu un mizu. UN sēkla sasmalcina pulverī un izmanto kā zāles vīriešu reproduktīvās sistēmas darbības uzlabošanai. Šeit ir dažas receptes.

Sēklu un piena kokteilis

Lai pagatavotu kokteili, jums būs nepieciešams:

• 3 ēd.k. l. melones sēklas;
• 1 ēd.k. piens.

Sēklas samaļ ar blenderi un pārklāj ar pienu. Vāra piecas minūtes un ļauj atdzist. Izkāš maisījumu un patērē vienu glāzi dienā.

Sēklu infūzija

Lai sagatavotos, nepieciešams:

• 1 ēd.k. sasmalcinātas sēklas;
• 3 litri vārīta ūdens.

Piepildiet sēklas ar ūdeni un atstājiet 24 stundas. Ūdens vietā infūziju var izmantot vairākas reizes.

Kontrindikācijas

Meloņu lietošanai ir vairāki ierobežojumi un kontrindikācijas. Vīriešiem, kuri cieš no noteiktām slimībām, vajadzētu to ierobežot vai pilnībā izslēgt no uztura:

1. Cukura diabēts - lielā saharozes un glikozes satura dēļ diabēta slimniekiem to lietošana būtu jāierobežo. Tam ir iespēja paaugstināt cukura līmeni asinīs, kas var negatīvi ietekmēt veselību.
2. Čūla kuņģī, gastrīts un pankreatīts - auglis spēj kairināt kuņģa gļotādu, kas var izraisīt kuņģa un zarnu trakta slimību saasināšanos. Ar piesardzību to vajadzētu lietot gastrīta gadījumā, un akūtā pankreatīta fāzē labāk to pilnībā izslēgt no uztura.

Ir vērts pilnībā izslēgt dzelteno skaistumu no uztura vīriešiem, kuri cieš no caurejas vai hroniska kolīta.

Turklāt pastāv noteikumi par augļu ēšanu: ēst vismaz stundu pēc galvenās ēdienreizes un nesajaukt ar piena produktiem un alkoholu.

Svarīgs! Ja vīrietim ir diagnosticēta viena vai vairākas no uzskaitītajām slimībām, pirms melones iekļaušanas uzturā ir vērts konsultēties ar ārstu.

Secinājums

Melones ieguvumi vīrieša ķermenim ir nenoliedzami. Tas palīdz noteikt daudzus procesus organismā un pozitīvi ietekmē reproduktīvās sistēmas darbību. Vislabāk to patērē svaigu, un sēklas var sasmalcināt un uzpūst.

Vitamīni un minerālvielas, kas veido dzelteno sulīgo skaistumu, piepildīs vīrieša ķermeni ar spēku un veselību.