Korisna svojstva smokava za žene i pravila njegove uporabe

Smokva (vinska bobica) plod je smokve koja ima duguljasti oblik kruške. Boja bobica ovisi o vrsti stabla. Plodovi se koriste ne samo u kuhanju, već pomažu i u borbi protiv raznih bolesti. Iz članka ćete naučiti koliko su svježe smokve korisne, kao i dekocije, tinkture, kozmetičke masti na temelju njega.

Kemijski sastav i svojstva smokava

Proizvod sadrži:

1. Voda - 80%.
2. Glukoza i fruktoza - oko 20%.
3. Celuloza.
4. Vitamini grupe B, C
5. Veliki broj minerala (fosfor, kalij, kalcij, željezo, natrij, magnezij).
6. Omega-3 i Omega-6.
7. Limunska, šprinjska i galna kiselina. Imaju baktericidna svojstva.

vitamini:

1. A (0,9%) je dobar za vid i kožu.
2. B1 (4%) pozitivno djeluje na probavni trakt i poboljšava metabolizam.
3. B2 (2,8%) brine o jetri.
4. B6 (6,5%) pomaže u borbi protiv mučnine i napadaja.
5. B9 (2,5%) je potreban za formiranje stanica živčanog tkiva. Smiruje živčani sustav.
6. E (0,7%) stabilizira hormone. Pomaže u aktiviranju regenerativnih svojstava dermisa.
7. PP (3%) pomaže u čišćenju tijela toksina i drugih štetnih tvari.

Sadržaj kalorija i BZHU

Svježe smokve ima nisku energetsku vrijednost - 50 kcal. Bobica sadrži mono- i disaharide, kiseline, vodu, škrob i vlakna. Osušeni proizvod ima veći udio kalorija - 250 kcal. Također povećava udio šećera.

Za 100 g proizvoda karakteristična je sljedeća raspodjela BJU:

1. Masnoća - 0,2 g.
2. Proteini - 0,7 g.
3. Ugljikohidrati - 13,7 g.

Koristi i štete za žensko tijelo

Smokve se preporučuju ženama koje stalno nose visoke potpetice. Posljedice nošenja takvih cipela vrlo su neugodne: oticanje donjih ekstremiteta, grčevi mišića tele. Vinska bobica sadrži veliku količinu hranjivih sastojaka (kalij, kalcij, magnezij) koji pomažu u uklanjanju ovih simptoma. Također, proizvod je učinkovit u liječenju varikoznih vena.

Plod ne samo da ima ljekovita svojstva, već se brine i o ženskoj ljepoti. Proizvod ima pozitivan učinak na kožu i kosu. Od smokava se prave razne domaće maske i losioni. Bobicu često savjetuju nutricionisti. Pomaže u uklanjanju toksina i toksina, poboljšava metabolizam i uklanja višak tekućine iz tijela. Smokve se često koriste kao zamjena za slatkiše, jer imaju slatki okus.

Korisna svojstva smokava za žene:

1. Smokve sprečavaju starenje kože.
2. Ublažava sindrome boli tijekom menstruacije.
3. Jača zube, kosu i ploču nokta.
4. Proizvod je koristan u ginekologiji, pomaže kod gljivičnih infekcija reproduktivnog sustava.

Šteta proizvoda očituje se u trovanju, alergijskim reakcijama. Ako postoji vrtoglavica, nagon za povraćanjem, jaka bol u želucu, slabost i zimica, to znači da je došlo do trovanja. Nazovite liječnika i pijte puno tekućine.

Ljekovita svojstva za razne bolesti

Proizvod ima sljedeća korisna svojstva:

1. Jača imunitet.
2. Korisno kod bronhitisa, virusnih i respiratornih bolesti.
3. Pomaže u liječenju bronhijalne astme.
4. Normalizira razinu kolesterola.
5. Ima diuretička svojstva, pa se koristi kod bolesti mokraćnog sustava.
6. Posjeduje antimikrobna, analgetska i zacjeljujuća svojstva rana.
7. Proizvod je bogat vitaminima i mineralima. Sva korisna svojstva sprječavaju razvoj raka.
8. Razrjeđuje krv.
9. Pomaže u borbi protiv anemije.

Velika količina kalija pomaže u prevenciji srčanih i krvožilnih bolesti.

kontraindikacije

Ako osoba ima upalne procese gastrointestinalnog trakta, bolje je isključiti smokve iz prehrane. Također se ne preporučuje koristiti ga kod gihta i pankreatitisa. U slučaju da postoji pojedinačna netolerancija, trebali biste odbiti proizvod. Osušeno voće je visoko kalorično i sadrži puno šećera, pa su smokve kontraindicirane kod dijabetesa i prekomjerne težine.

Smokve za žene tijekom trudnoće

Proizvod također koristi trudnici i njenom nerođenom djetetu. I sve zahvaljujući činjenici da bobica sadrži folnu kiselinu, željezo, kalij, kalcij i B vitamine.

Prednosti smokava za trudnice:

1. Pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.
2. Ublažava kontrakcije, potiče dilataciju grlića maternice.
3. Sprječava razvoj anemije i zatvor.
4. Eliminira hormonalne navale zahvaljujući kojima se poboljšava stanje duha i raspoloženje trudnice.

Ako je buduća majka počela intenzivno dobivati ​​na težini, preporučuje se konzumiranje svježih bobica s nižim udjelom kalorija.

Pri dojenju

Bobicu može jesti njegovana majka. Proizvod zamjenjuje slatkiše, opskrbljuje tijelo svim potrebnim tvarima. Također služi kao izvrsno sredstvo za prevenciju prehlade i drugih bolesti.

Pažnja!Preporučljivo je koristiti sušeno i to samo 2 mjeseca nakon rođenja djeteta.

Zašto je voće korisno za ljepotu

Smokve nisu korisne samo za liječenje bolesti unutarnjih organa. To lijepo poboljšava izgled. Za ženu je najkorisnije koristiti bobicu, jer će plodovi pomoći u uklanjanju bora i osipa na koži, kao i ubrzati rast kose.

Dlaka

Ekstrakti smokve dodaju se maskama i kondicioniranju kose. Njihovo se stanje znatno poboljšava. Proizvod sprječava lomljenje kose, dobro ga vlaži bez da ga opterećuje.

Sve hranjive tvari koje se nalaze u bobici potiču cirkulaciju krvi u vlasištu i potiču rast kose. Takođe smokve zadržavaju svoju prirodnu boju i sprječavaju prerano sivenje.

Koža

Vinska bobica jedan je od najbogatijih izvora hranjivih tvari za kožu. Pomažu joj osvježiti i pomladiti. Korištenje pečenih smokava pomaže u zacjeljivanju stanja na koži (apscesi, vrenja itd.). Također, bobica uklanja toksine, sprečavajući akne. Visoki sadržaj vitamina C pomaže posvijetliti i ujednačiti ton kože.

mršavljenje

Nutricionisti savjetuju jesti smokve dok gubite kilograme jer sadrže dijetalna vlakna koja dobro uklanjaju toksine i pročišćavaju crijeva. Vlakna brzo stvaraju osjećaj punoće, što smanjuje količinu pojedene hrane. Također, proizvod sprječava taloženje masti i poboljšava metabolizam.

3-4 bobice najbolje je jesti ujutro ili pola sata prije treninga. A ako se plodovi unaprijed natapaju i ostave 30 minuta, vlakna će djelovati intenzivnije.

Zanimljivo je:

Ljekovita svojstva i kontraindikacije lišća maline za žene

Zašto su bobice trešnje korisne za žensko tijelo

Nevjerojatne prednosti avokada za žene - mit ili stvarnost?

Primjena u kozmetologiji

Proizvod poboljšava stanje kože, čini je mekom. Enzimi koji su dio smokve njeguju i vlaže dermis, ublažujući iritaciju. Također, vinska bobica se bori protiv bora, poboljšava izgled kože oko očiju.

Reference. Najčešće se rade razne maske za kosu i lice.

Kako pravilno odabrati, pohraniti i konzumirati

Da biste maksimalno iskoristili proizvod, trebate odabrati pravi proizvod:

1. Voće treba biti mekano i fleksibilno na dodir.
2. Preporučuje se kupovina robe s čistom kožom.
3. Prije kupnje obavezno pomirišite smokve. Ako je prisutna kiselost, tada je fermentacija već započela. Ne preporučuje se jesti takav proizvod.
4. Kupite bobicu od sredine lipnja do sredine listopada.

Za pohranu, svježe smokve se stavljaju u hladnjak na najhladniju policu. Bobice se mogu narezati i zamrznuti. Oni će zadržati svoja svojstva do 10-12 mjeseci. Otvorena vrećica sa suhim voćem čuva se na sobnoj temperaturi ne više od mjesec dana. Osušene smokve trajat će dulje ako se stave u posudu i ohlade.

Zanimljivo je:

Korak po korak, upute kako pravilno prekriti smokve za zimu i pripremiti drvo za hladnoću

Jednostavni načini razmnožavanja smokava reznicama kod kuće

Koliko i kako često zalijevati smokve ljeti: upute za početnike

U kojem obliku i količini postoji za maksimalnu korist

Smokve nisu samo korisne, već su i visokokalorične proizvode, tako da ih ne biste trebali zloupotrijebiti. Dnevna doza za odrasle je 50 g, a za djecu - 30 g.

Bobica se jede cijela, reže se na komade, dodaje se med. Neki ogulju kožu, drugi vole jesti voće neolupljeno.

Važno! Nezreli proizvod se ne smije jesti, jer sadrži mliječni sok.

Zaključak

Smokve su vrlo popularan proizvod. Zbog svog bogatog sastava vinska bobica samo koristi organizmu. Možete naštetiti samo ako ga koristite u velikim količinama ili ako imate individualnu netoleranciju. Smokve su korisne za trudnice i dojeće žene te se često koriste u kozmetologiji.