Zašto su bobice trešnje korisne za žensko tijelo

Nije slučajno što se trešnje ponekad nazivaju slatkim lijekom. Zbog svog sastava, bobica blagotvorno utječe na žensko tijelo. Može se koristiti kao podloga za kozmetičke maske. Također, voće će biti izvrstan desert za one koji se bore s viškom kilograma. U članku ćemo vam reći o korisnim svojstvima trešanja i kontraindikacija.

Sastav trešanja

Bobica se odlikuje niskim kalorijskim sadržajem i visokim sadržajem hranjivih sastojaka i vitamina.

Hranjiva vrijednost bobica

Energetska vrijednost slatkih trešanja, ovisno o sorti, nije veća od 62 kcal na 100 g. Istodobno, voda u sastavu zauzima oko 85 g, a količina ugljikohidrata kreće se od 10-16 g. Također, 100 g bobica sadrži nešto više od 1% masti i isto toliko proteina. Zbog niske energetske vrijednosti trešnje mogu konzumirati žene koje sanjaju da se riješe viška kilograma.

Pročitajte i:

Stabilna i produktivna višnja Valery Chkalov.

Vremenska otporna sorta trešanja Vasilisa s velikim i ukusnim bobicama.

Mlada, ali sve više popularna među vrtlarima sorta trešanja Revna.

Vitamini i minerali

Plodovi sadrže mnogo korisnih tvari:

• vitamin C - 16%;
• E - 2%;
• A - 2,8;
• PP - 2,5%;
• kalcij - 3,3%;
• natrij - 1%.

Sadrži i elemente poput cinka, mangana, kroma, joda, fluora, magnezija, fosfora, bakra i željeza. Postoje antioksidanti - polifenoli i jabučna kiselina s pektinima.

Reference. Trešnje sadrže melanin, koji štiti kožu od sunčevih zraka i sprečava nastanak raka. Zato se stanovnicima južnih regija savjetuje da redovito jedu trešnje kao prevenciju raka.

Zašto su trešnje korisne za žene

Ova ukusna i sočna bobica korisna je za fer spol bilo koje dobi. Trešnja djeluje blagotvorno na kožu, crijeva i hormone.

Za tijelo u cjelini

Višnja normalizira hormone, što povoljno djeluje na menstrualni ciklus, ublažava bol. Također, dodavanje ukusnih bobica hrani sprečava razvoj ateroskleroze, sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Problem je relevantan za žene koje dugo uzimaju hormonske kontraceptive. Upotreba trešanja ima pozitivan učinak tijekom menopauze, a vitamin E u bobicama pomaže u održavanju mladolikosti i ljepote kože.

Reference. Vlakna u pulpi trešnje potiču probavu i poboljšavaju rad crijeva. Redovita konzumacija bobica doprinosi nježnom i prirodnom uklanjanju toksina i štetnog otpada iz tijela.

Vitamin B u sastavu voća ima pozitivan učinak na rad živčanog sustava te na emocionalno i psihološko stanje. Redovitom upotrebom bobica, razdražljivost i nervoza smanjuju, a noćni san se poboljšava.

mršavljenje

Borba s viškom kilograma ponekad postaje težak test za ženu. Pravi i zdravi deserti, koji uključuju bobice, pomoći će vam da preživite najtežu dijetu. Okus voća omogućuje vam da udovoljite potrebama za slatkišima, a zahvaljujući niskom kaloričnom sadržaju, nećete dobiti višak kilograma. Prisutnost velike količine vode i vlakana u bobicama omogućava da se osjećate puni čak i nakon 1-2 šake.

Trešnja poboljšava metaboličke procese, potiče aktivno razlaganje masti, sprječavajući njihovo odlaganje na želudac i strane.

Izborni izbornik:

1. Doručak - 1 žlica. zeleni čaj i 250 g bobica.
2. Ručak - 100 g kuhanog piletine, puretine ili ribe. Kao desert - 1 tbsp. kompot od višnje.
3. Poslijepodnevni zalogaj - 200 g bobica.
4. Večera - 100 g kuhane ribe ili peradi, 50 g povrća salate.
5. Prije spavanja možete popiti 1/2 žlice. prirodni jogurt.

Za kožu

Trešnje se koriste ne samo kao desert, već i kao kozmetička maska ​​za kosu i lice. Bobice sadrže vitamine, voćne kiseline i antioksidante protiv starenja koji su neophodni za kožu... Pulpa ploda učinkovito ublažava lice od oteklina i upala, štiti od suhoće.

Recept protiv upalne maske:

1. Iscijedite sok iz bobica i pomiješajte ga s uljem breskve i medom u omjeru 4: 2: 1.
2. Ostavite pripremljenu smjesu 2 dana.
3. Nanesite na vrat i lice i nakon 20 minuta isperite hladnom vodom.

Maska koja sužava pore pravi se na sljedeći način:

1. Oljuštite višnje i odmah nanesite na lice.
2. Ostavite je 15 minuta, operite lice i podmažite kožu hidratantnim sredstvom.

Da biste se riješili suvišne masnoće, kašiku trešnje stavite i dodajte joj 2 žlice. sok od limuna. Nanesite na gazu i nanesite na problematično područje pola sata.

Reference. Ako pomiješate zdrobljene bobice s limunovim sokom i škrobom, dobit ćete masku za kosu. Nanesite ga na korijenje i ostavite da sjedi 40 minuta. Redovitom upotrebom riješit ćete se peruti.

Za žene starije od 60 godina

Prednosti trešanja za tijelo starijih žena:

1. Obogaćuje krv željezom i sprečava stvaranje ugrušaka u krvi.
2. Normalizira krvni tlak, uklanja nelagodu u zglobovima i jača kosti, što je važno za prevenciju osteoporoze.
3. Sadrži beta-karoten, koji poboljšava vid.

Pročitajte i:

Sorta trešnje Fatezh pogodna za uzgoj u središnjoj Rusiji

Zašto je sorta trešnje u srcu goveda dobra i zašto biste je trebali pokušati uzgajati

Kontraindikacije i moguća šteta

U nekim slučajevima trešnje su štetne za žensko zdravlje. kontraindikacije:

• alergija;
• gastrointestinalne bolesti - kolitis, gastritis, dispepsija;
• pogoršanje pankreatitisa.

Ako je bolest u remisiji, konzultirajte svog liječnika prije jela trešnje. Također, s oprezom, bobice bi trebale jesti trudnice i dojeće žene.

Važno! Ako imate problema sa želucem, ne biste trebali jesti trešnje na prazan želudac. Sok od bobica nadražit će stijenku želuca i uzrokovati bol. Bolje je jesti plodove pola sata nakon jela.

Zaključak

Svakodnevno korištenje trešanja poboljšava stanje kože, normalizira želudac, jača krvne žile i pomaže u borbi protiv viška kilograma. Međutim, za neke kronične bolesti ne biste trebali jesti bobice, pa ako imate zdravstvenih problema, posavjetujte se s liječnikom.