Prednosti peršina za žene

Peršin je vrijedan proizvod koji se koristi kao pristupačna začina za hranu, lijekove, prehrambene komponente za kozmetiku, pa čak i za mršavljenje. Danas ćemo vam reći o korisnim svojstvima peršina za žene, ljekovitim svojstvima biljke i kontraindikacijama za njezinu upotrebu.

Jedinstvena svojstva peršina

Prednosti peršina za žensko tijelo objašnjava se njegovim kemijskim sastavom. Listovi i korijenje sadrže puno šećera (glukoza, fruktoza, saharoza, ksiloza), bjelančevina, a također i vitamin C. Ima ih više u biljci nego u agrumima, ali za razliku od njih, peršin nije alergičan. Peršin sadrži puno ugljikohidrata, pektinskih tvari, kao i flavonoide i fitoncide, vitamine E i B6 i niacin. Okus i miris biljke nastaje zbog prisutnosti esencijalnog ulja.

Kemijski sastav svježeg peršina:

Sadržaj vitamina:

Sadržaj minerala:

Koje su posebne prednosti peršina za žene

Za zdravlje žena peršin je od posebne važnosti, jer utječe na hormonske procese u ženskom tijelu, može održavati mladost i ljepotu, a ima i učinak čišćenja. Pogledajmo bliže zašto se peršin smatra blagotvornim za žensko tijelo.

Lijek za mršavljenje

Prema nutricionistima, zdrava osoba, i muškarac i žena, trebali bi jesti najmanje 500 g zelenila svaki dan.... Tijekom dijeta usmjerenih na uklanjanje suvišne težine, volumen njegove potrošnje povećava se na 800 g. posuđe. Za mršavljenje, ova biljka može se koristiti i kao glavni proizvod.

Peršin ima diuretski učinak ublažava edeme, uklanja višak tekućine i soli iz ženskog tijela. Biljka sadrži gruba vlakna koja djeluju kao prirodna četkica za crijeva, oslobađajući je od nakupljenih toksina. Vlakna u peršinu normaliziraju probavu, poboljšavaju metaboličke procese.

Biljka će ubrzati vaš metabolizam, što vam pomaže da brže smršavite. Osim toga, peršin suzbija apetit zahvaljujući svojim vlaknima, što doprinosi dugoročnoj sitosti. Vjeruje se da povećava sintezu hormona gladi - grelina. Stoga, kako biste se zaštitili od neželjenih apetita, nutricionisti preporučuju promatranje dnevnog unosa ovog proizvoda.

U kojem obliku i kako žene trebaju konzumirati peršin?

Kao sredstvo za gubitak kilograma možete koristiti ne samo lišće, već i sjeme peršina, kao i njegov korijen, koji sadrži apigenin i sluz - poboljšavaju probavu, umiruju, pomažu da se riješite navike prejedanja.

Listovi se uzimaju u količini do 800 g dnevno kao neovisni proizvod i kao dijetalni obroci. Korijen se dnevno konzumira do 200 g sirov (mljeven ili u salatama). Sjemenke peršina - bogat proizvod s uljima - mogu se jesti sirove i dodati ih dekociji; volumen dnevne potrošnje za mršavljenje ograničen je na 2 žlice. l.

Utjecaj na zdravlje

Biljka začina sadrži apiolni spoj koji smanjuje nelagodu tijekom bolne menstruacije. Juha od peršina olakšava tijek menopauze.

Za bolna razdoblja preporučuje se korištenje čaja od peršina. Sadrži esencijalna ulja i apiol koji pomažu normalizaciji ciklusa i omekšavanju predmenstrualnog jabukovače. 3-4 žlice. l. zelje se prelije kipućom vodom i inzistira 10-15 minuta. Nakon toga, filtrirajte infuziju, dodajte med i nekoliko kapi limuna.

Peršin ima širok spektar terapijskih učinaka na žensko tijelo:

• liječi rane;
• ublažava bol i upale s cistitisom;
• ima protuupalni učinak;
• osvježava dah;
• povećava ton glatkih mišića crijeva, maternice, mjehura;
• ublažava mučninu;
• povećava izlučivanje žuči;
• jača desni;
• jača zidove kapilara;
• smanjuje znojenje.

U kozmetologiji

Zbog sadržaja vitamina E, peršin održava potrebnu razinu kolagena u koži, sprječava dehidraciju i pojavu bora... Biljka također oslobađa tijelo slobodnih radikala i jača zidove krvnih žila smanjujući krvne žile koje kvare izgled kože.

Aminokiselina histidin regenerira gornji sloj epiderme, čisti je, ublažava upalu. Biljka blagotvorno utječe na kvalitetu kose: preporučuje se upotreba dekocija u obliku ispiranja za oštećenu kosu i masno vlasište.

U kozmetologiji se peršin koristi u obliku dekocije, leda, vrhnja i maske.

Zašto je juha od peršina korisna? Osvjetljava kožu, uklanja je od starosnih mrlja i njeguje masnu kožu. Preporučuje se koristiti ga u večernjim satima, nakon uklanjanja šminke i prije nanošenja kreme. Led koristi se ujutro nakon pranja kako bi se pojačala koža lica. Kreme i maske na biljnoj bazi vlaže, izbjeljuju i ublažavaju upalu. Tradicionalno se koriste nakon pare i čišćenja lica pilingom ili pilingom.

Maska protiv bora: 10 g nasjeckanog zelenila preliti sa 200 ml prokuhane vode i infuzirati 3-5 sati. Otopina se impregnira ubrusom i nanosi na 15 minuta na lice. Nanesite svakodnevno dva tjedna.

Izlaganje kože supstancama koje sadrže peršin:

Ljekoviti recepti s peršinom za žene

Razmislite o receptima za jela s peršinom, ljekovitim za žensko tijelo.

Dekocija sjemenki od cistitisa

Juha ublažava simptome upale mokraćnog mjehura kod žena. Sjemenke peršina koriste se kao protuupalno sredstvo za liječenje ženskog genitourinarnog sustava.

Sastojci:

• sjemenke peršina - 40 g;
• kipuća voda - 1 čaša.

Priprema:

1. Samljeti sjemenke.
2. Ulijte u čašu vruće vode.
3. Kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.
4. Tužiti, naprezati.

Shema upotrebe: uzimati 15 g 6 puta dnevno dok simptomi ne nestanu. Ako simptomi potraju tjedan dana nakon početka liječenja, vrijedi kontaktirati terapeuta.

Korijenska salata za ubrzavanje metabolizma

Ova jednostavna salata povećava brzinu metabolizma i normalizira rad štitnjače.

Sastojci:

• peršinov korijen - 300 g;
• jabuka - 1-2 kom .;
• glava crvenog luka - 1 kom .;
• peršin lista - 1 grozd.

Priprema:

1. Ogulite i naribajte korijen grubom rernom.
2. Izrežite luk na pola prstena.
3. Jabuku narežite na klinove ili kriške.
4. Sve pomiješajte s peršinom.
5. Začinite sokom od limuna.

Shema upotrebe: salata se konzumira bez ograničenja kao neovisno jelo, na primjer, za večeru ili kao cjeloviti obrok.

Infuzija sjemenki za čišćenje tijela

Ova infuzija normalizira krvnu sliku uklanjanjem toksina i toksina iz tijela.

Sastojci:

• sjemenke peršina - 2 tsp;
• kipuća voda - 1 čaša.

Priprema:

1. Prelijte kipućom vodom preko sjemenki.
2. Inzistirajte 20 minuta.

Shema upotrebe: piti infuziju između glavnih obroka svaki dan u trajanju od tjedan dana. Tada se preporučuje napraviti pauzu u tjednu i ponoviti tečaj.

Moguća šteta i kontraindikacije

Nekoliko je ograničenja upotrebe peršina, jer biljka ne pripada alergenima. Peršin se ne smije konzumirati u velikim količinama osobama oboljelim od bubrega i mjehura zbog diuretičkih svojstava biljke.... Ne bi trebalo jesti puno peršina trudnajer može izazvati prekid trudnoće.

Prejedanje može izazvati ili pogoršati alergijske reakcije. Peršin treba uzimati s oprezom osobama koje pate od kroničnih gastrointestinalnih bolesti i epilepsije.

Zaključak

Peršin je zdrava biljka za žene. Može se jesti sirovo, dodavati se jelima, unositi u prehranu s mono-proizvodima i koristiti u kozmetologiji i njezi kose. Povoljno djeluje na zdravlje žena, normalizira štitnjaču i smiruje živčani sustav.

Nanose se svi dijelovi biljke: zelje, korijen i masno sjeme. Međutim, peršin može donijeti ne samo korist, već i naštetiti zdravlju žene. Grupa rizika za uporabu ove biljke uključuje trudnice i ljude kojima je kontraindicirana hrana s diuretičkim učinkom.