Fordelene og skadene ved melon for kroppen

Fra helminths og anæmi, stress og hormonelle bølger, for immunitet og hårskønhed - dette er en kort liste over de gavnlige egenskaber ved almindelig melon.

I artiklen vil vi tale om fordelene og farerne ved melon for kroppen, hvordan og hvad sygdomme det anbefales at tage det, vi deler helbredende opskrifter fra dets frø. Du finder ud af, om produktet kan spises under graviditet og amning, i hvilken alder det anbefales at give det til børn.

Melon kemisk sammensætning

Melon værdsættes for sin unikke smag, medicinske egenskaber og sammensætning. Hovedkomponenterne i ethvert produkt er proteiner, fedt og kulhydrater (BJU).I 100 g melon er sammensætningen af ​​BJU som følger:

• vand - 88,5 g;
• proteiner - 0,6 g;
• fedt - 0,3 g;
• kulhydrater - 7,4 g

Melon er foran tomater og ananas med hensyn til indholdet af vitaminer i gruppe B og C. Den er rig på sådanne mikro- og makroelementer som: calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, jod. Frugtmassen indeholder op til 20% sukker, frøene indeholder glutelin, globulin, harpikser og glukose samt den olie, der indtages i mad.

Melon indeholder mere folsyre og jern end komælk. Denne komponent har en positiv effekt på immunsystemet, hjælper med at bekæmpe sygdom. Ikke-væsentlige og essentielle aminosyrer, komplekse og enkle kulhydrater giver kulturen en særlig værdi.

Fordelagtige funktioner

Med en bred vifte af næringsstoffer indtager melon med rette et af de første steder i sommerens diæt. Overvej indvirkningen på menneskers sundhed:

1. Takket være folsyre vil blot et par skiver om dagen forbedre blodsammensætningen og hjælpe med at tackle anæmi.
2. Konstant forbrug af melon vil have en positiv effekt på det kardiovaskulære system.
3. Aminosyrer påvirker nervesystemet ved at berolige og lindre stress, især under depression.
4. På grund af det lave kalorieindhold er produktet velegnet til diæt mad.
5. Regelmæssigt forbrug af melon vil beskytte mod åreforkalkning og andre vaskulære problemer.
6. Produktet fjerner skadeligt kolesterol fra kroppen.
7. På grund af fiberindholdet bruges melonsaft til behandling af forstoppelse, hæmorroider.
8. Læger anbefaler at spise en melon til gigt, tuberkulose for at styrke immunforsvaret.
9. C-vitamin hjælper med at bekæmpe vira, jern øger hæmoglobinniveauet.
10. Ekspektorerende antiinflammatoriske afkok fremstilles ud fra det.
11. Brugt som anthelmintikum.
12. Frø, kogt i mælk eller vand, bruges til nyre- og blæresygdomme. Melon besidder vanddrivende handling, forbedring af nyrefunktionen.
13. Til kosmetiske formål anvendes papirmasse. Det knuses og bruges alene eller blandes med andre ingredienser. Salver fremstillet af massen har en foryngende virkning, hvilket øger hudens elasticitet.
14. Saften styrker håret.

For kvinder

Melon er god til kvinder i alle aldre. Silicium, som er en del af melonen, nærer huden, forbedrer stofskiftet, styrker negle og hår. Det anbefales især til ældre damer. Flere skiver om dagen vil forbedre tarmens bevægelighed og hjælpe immunsystemet. Folinsyre understøtter hormonelle niveauer i overgangsalderen, letter en kvindes generelle tilstand på kritiske dage.

For mænd

En stærk halvdel af samfundet kan med sikkerhed indbefatte en melon i den daglige diæt. Det vides at have en positiv effekt på mandlig styrke ved at øge sædproduktionen.2 g frø pr. Dag, fortyndet med honning, vil hjælpe mænds reproduktive system.

Opmærksomhed. Overskrid ikke den daglige frøhastighed (2 g) for ikke at overbelaste milten.

Hvorfor melon er nyttig for mænd såvel som for alle mennesker:

• mættet med vitaminer og mineraler;
• fjerner toksiner fra kroppen;
• øger effektiviteten og mental aktivitet;
• kalium forbedrer hjertets tilstand, udvider blodkar, fjerner kolesterol fra blodet;
• konstant anvendelse af produktet vil forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen.

Kostfiber i massen har en rensende virkning på tarmen. Kulturen er især nyttig for mænd med en stillesiddende livsstil.

For børn

Sød melon nyttigt til et voksende barns krop:

1. C-vitamin styrker immunforsvaret.
2. A-vitamin forbedrer synet.
3. Kulhydrater hjælper et barns vækst og udvikling.
4. Den konstante anvendelse af produktet beroliger nervesystemet og har en afslappende virkning.
5. Melon og dens frø vil hjælpe med at slippe af med helminths, der ofte forekommer i barndommen.

Vigtig. Du bør ikke købe tidlige meloner for ikke at blive forgiftet af nitrater. Start midt i sommersæsonen. Vælg moden, uskadet frugt.

Når du inkluderer melon i børnemenuen, skal du huske, at det kan forårsage en allergisk reaktion. Derudover indeholder melon meget kostfiber, hvilket gør det til en tung mad til babyens mave.

Melon introduceres gradvist i barnets diæt fra toårsalderen. Produktet tilsættes i små portioner fra 100 g. Det anbefales ikke at give det til børn under to år. Det har afførende egenskaber og påvirker babyer negativt og forårsager tarmforstyrrelse.

For seniorer

Melon, rig på vitaminer og nyttige mikroelementer, er et værdifuldt produkt for ældre. Ældre mennesker anbefales at bruge det omhyggeligt under overholdelse af følgende regler:

1. Kombiner ikke med mejeriprodukter eller alkoholholdige produkter.
2. Drik ikke med vand.
3. Spis kun modne frugter - i anden halvdel af sommeren, når sandsynligheden for nitrater er minimal.
4. Spis som en separat skål mellem morgenmad, frokost eller middag.

Vigtig. Forkert brug af produktet kan forårsage oppustethed, forstyrrelse i tarmen, tyngde i maven og allergier.

Kan melon spises under graviditet og amning

Moden melon vil blive en kilde til vitaminer og elementer, der er nødvendige for en kvinde under graviditet og amning. Det opfylder behovet for aktive stoffer under fosterdannelse.To eller tre melonskiver om dagen vil fylde en kvindes og en baby krop med vitaminer: C, E, B, A, B9.

Med sin afføringsmiddel forbedrer den tarmens bevægelighed, hvilket forhindrer forstoppelse, især i anden halvdel af graviditeten. Produktet fungerer som et beroligende middel til at hjælpe med at imødegå fødselsdepression.

Kvinder i en "interessant position" anbefales dog ikke at medtage det i deres kost. Kulturen kan forårsage allergier hos barnet.

Vigtig. I de første tre måneder bør ammende mødre ikke engagere sig i kultur. Babyer kan udvikle diarré eller allergier. Produktet introduceres gradvist og omhyggeligt i kosten.

Melon til vægttab

Det er, selvom det er sødt, men lavt i kalorier. Kalorieindholdet i en melon er kun 33 kcal pr. 100 g. Hvis du inkluderer det i din menu, kan du slippe af med ekstra pund. En effektiv måde er at lave en melon morgenmad. De spiser det på tom mave uden at kombinere det med andre produkter.

Opmærksomhed. Når du bruger melon til vægttab, skal du ikke glemme, at det øger appetitten. Det er også godt at vide, at der er ti gange kalorierne i et tørret produkt.

Melons sundhedsmæssige fordele: helbredende opskrifter på forskellige sygdomme

Melon værdsættes for sin smag og helbredende egenskaber. Folk bruger det til at behandle abscesser ved at anvende det på sår. Læger anbefaler at inkludere det i din diæt for hjertesygdomme, mave, forkølelse, nervøse lidelser. En afkogning af papirmasse og frø bruges til kosmetiske formål til at fjerne fregner.Anti-aging ansigtsmasker fremstilles ud fra det, og håret styrkes.

Melonsaft bruges i kampen mod orme. For problemet anbefales det at drikke et glas juice på tom mave.

Vi præsenterer flere helbredende opskrifter på forskellige sygdomme:

1. Mennesker, der lider af sukker diabetesBrug melonfrømel til at sænke blodsukkeret. På en blender formales frøene til et pulver. Hæld en spiseskefuld mel med et glas kogende vand. Opløsningen tages varm tre gange om dagen før måltider. Du kan bruge en anden metode. Opløs 1 tsk i et glas vand. honning og mel. Drik i to uger, fem gange om dagen.
2. Under forkølelse forberedes følgende sammensætning til at rense lungerne i sputum og slim: rå frø, sammen med kernen, formales i en blender, indtil der dannes en homogen masse. Resultatet er en blanding, der ligner mælk. Tilsæt kanel og anis til blandingen i forholdet: 100 g af blandingen - 1 kniv krydderier. Tag efter tre timer, 50 g.
3. Repræsentanter for den stærke halvdel af samfundet bruger et afkog fra frø for at øge styrken og for problemer med prostatakirtlen. Til dette koges en spiseskefuld tørre frø i 5 minutter i et glas. mælk... Drik 50 g i løbet af dagen mellem måltiderne.

Kontraindikationer og skade

Desværre kan ikke alle nyde melonsmag. Der er en række sygdomme, som det er kontraindiceret til. Dette er sygdomme som:

• diabetes mellitus (du kan ikke spise massen);
• gastritis, pancreatitis i det akutte stadium;
• mavesår i maven og tolvfingertarmen;
• sygdom i kønsorganerne i det akutte stadie;
• sten i nyrerne;
• betændelse i endetarmen;
• allergi over for produktet;
• tarmsygdomme, dysenteri.

Overdreven brug af produktet kan føre til tarmsygdomme, provokere hjertesygdomme.

Opmærksomhed. Produktet kan ikke kombineres med andre fødevarer. Det bedste tidspunkt at konsumere er to timer efter et måltid.

Konklusion

Melon er et værdifuldt produkt rig på vitaminer, aminosyrer og mineraler. Kvinder i alle aldre kan medtage det i deres diæt uden frygt for at gå op i vægt. Som et kalorifattigt produkt hjælper det dem, der taber sig og overvejer den daglige norm for KBZHU. Gravide kvinder, børn og ældre, der spiser melon, hjælper immunforsvaret og tarmen. Men husk at forbruge produktet mellem måltiderne. Opskrifter fra frø bruges til forkølelse, diabetes mellitus, krænkelse af mandlig styrke.