Kilo kaybı için maydanoz nasıl alınır: en iyi yağ yakıcı tarifler

Maydanoz ile nasıl kilo verilir ve bu mümkün mü? Beslenme uzmanları evet diyor. Kilo kaybı, bitkinin idrar söktürücü etkisinden ve yağ hücrelerinin parçalanmasının uyarılmasından kaynaklanmaktadır. Yapraklarına, gövdelerine, köklerine ve tohumlarına dayanan çeşitli kaynatma, infüzyon, kokteyl ve çaylar hızla doyurur ve iştahı azaltır. Ana yemekten önce içilmesi tavsiye edilir.

Bu yazıda sizler için en popüler yağ yakıcı içecek tariflerini topladık.

Maydanozun kilo vermesine yardımcı olmak

Düzenli maydanoz tüketimi 2-3 kilo vermenize yardımcı olabilir... Yeşiller deri altı dokularda yağ metabolizmasını uyarır. Aktif maddeler yağ hücrelerini parçalar, metabolizmayı hızlandırır, fazla suyun dokulardan ayrılması nedeniyle idrar söktürücü bir etkiye sahiptir.

Referans. Güzel kokulu yeşiller açlığı köreltiyor, bu nedenle aç diyetleri yormadan kilo vermek kolaydır.

Kilo kaybı için nasıl alınır

Bitkinin tüm kısımları gıdaya uygundur - kök, yapraklar, saplar ve tohumlar.... Kilo kaybı için çeşitli içecekler ve salatalar hazırlamak için kullanılırlar.

Kök

Sağlıklı bir karışım hazırlamak için kökler rendelenir, bir cam kavanoza aktarılır ve zeytinyağı ile tatlandırılır. Karışım, gün boyunca haftada bir kez yenir. Kabul süresi 1-3 aydır. Aylık kilo kaybı yaklaşık 5 kg'dır.

Yapraklar ve gövdeler

Yeşil kokulu yapraklar ve saplar yemek pişirmek için kullanılır çeşitli otlar, baharatlar, sebzeler ve meyvelerin eklenmesiyle salatalar, meyve suyu, smoothies, kaynatma ve infüzyonlar. Kalın gövdeler, şeker veya kurabiyeleri caydırmak için harika bir atıştırmalıktır.

Tohumlar

Maydanoz tohumları uçucu yağların varlığından dolayı belirgin bir aromaya sahiptir ve açlığı etkili bir şekilde azaltır... Tohumlar gibi çiğnenebilir veya infüzyon haline getirilebilirler. 200 ml kaynar su için 2 çay kaşığı alın. tohumlar ve bir termos içinde 20-30 dakika ısrar ediyorlar.

İnfüzyon, soğuk veya sıcak ana öğünler arasında içilir.

Meyve suyu

Saf maydanoz suyunun mide mukozasını tahriş edici etkisi vardır.bu nedenle sebze veya meyve suları 1: 1 ile karıştırılması tavsiye edilir. Ispanak, havuç, elma, salatalık, balkabağı, portakal, armut yapacaksınız.

Meyve suyu karışımı 600 ml su içinde seyreltilir ve karıştırılır... Bu taze, tam bir öğünün yerine kahvaltı veya akşam yemeği için kullanılır. Günlük alım oranı, içeceğin 0,5 litresidir. Kabul süresi sınırlı değildir. Sonuç, en geç bir ay içinde farkedilebilir.

Kaynatma tarifleri

Maydanoz suyunun idrar söktürücü etkisi vardır... İçeceğe başlamadan önce doktorunuza danışmanız tavsiye edilir. Et suyu, büyük böbrek taşı olan insanlar için kontrendikedir - ikincisi yıkandığında üretere sıkışabilir. Ayrıca vücut sıvı ile birlikte besinleri de kaybeder.

100 gr maydanoz kökü 2 litre suya dökülür ve 5-7 dakika kısık ateşte kaynatılır.... Daha sonra süzülür ve soğutulur. Günde 3 defa, yemeklerden 200 ml 30 dakika önce alın. Kursun süresi bir aydan fazla değil. Ardından 2-3 hafta ara verin.

Limon ve iyot ile

Bu eski tarif 10 günde 3 kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Suyu hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• 2 litre su;
• 100 gr maydanoz;
• 1 limon;
• bir damla iyot.

Kıyılmış otlar kaynar suya ilave edilerek 10 dakika pişirilir. Süzün, limon suyu ve iyot ekleyin. İçecek, bir seferde ikiden fazla yudum alınmadan gün içinde alınır. Kabul süresi 10 gündür.

Sitede ilginç:

Kış için maydanoz hasadı yapmanın en iyi yolları

Şifalı maydanoz kökü: özellikleri ve kontrendikasyonları

Papatya ve nane ile

Nane ve papatya, maydanoz kökü kaynatmanın tadını zenginleştirmeye yardımcı olur.... 2 litre su için 100 gr kök ve 2 yemek kaşığı alın. l. kuru nane ve papatya. 10 dakika kısık ateşte pişirin, süzün ve 2 yemek kaşığı ekleyin. l. limon suyu ve bir tutam öğütülmüş tarçın (isteğe bağlı).

Zencefil ve limonla

Yağ yakıcı bir içecek hazırlamak için bu tür malzemelere ihtiyacınız olacak:

• zencefil tozu - 1 çay kaşığı;
• limon - 1 adet;
• bir demet maydanoz;
• su - 500 ml;
• bir tutam tarçın;
• sirke% 6-1 yemek kaşığı. l.

Tüm malzemeleri kaynar suya, doğranmış maydanoz ve limona koyun, dilimler halinde kesin. 10 dakika kısık ateşte pişirin ve süzün. Oda sıcaklığında soğumaya bırakın ve soğutun. İçecek yatmadan önce 200 ml alınır. Et suyu metabolizmayı hızlandırır, ilk sonuçlar bir hafta içinde farkedilir.

Smoothie tarifleri

Maydanoz esaslı, çok bileşenli smoothie'ler şeker isteklerini azaltır. Lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• Bir elma;
• 1 salatalık;
• 1 kereviz sapı;
• 1 portakal;
• 1 limon;
• bir demet taze nane, maydanoz, dereotu;
• 1,5 litre su.

Elma, salatalık, limon ve portakalı soyun, kerevizi doğrayın, otları ince ince doğrayın ve blender kasesine koyun. Elde edilen kütle su ile seyreltilir ve gün boyunca bir bardakta içilir.

Salatalık ve ananas ile

Büyük bir demet maydanoz, 200 gr ananas eti ve 1 salatalık, çırpın bir blenderde 1 litre su ekleyin. İçecek, gün boyunca 100-200 ml içilir.

Salatalık ile

Maydanoz kökü ve büyük bir demet ot, bir elma ve 1 salatalık bir blender kabına koyun, pürüzsüz olana kadar çırpın ve 1 litre su ekleyin. İsterseniz bir tutam zerdeçal veya tarçın ekleyebilirsiniz. İçecek gün boyunca 200 ml içilir.

Kokteyl tarifleri

Maydanoz kokteylleri - sodalı tatlı suya bir alternatif... Limon suyuyla ferahlatıcı bir içecek hazırlamak için bir demet maydanoz alın ve 300 ml su dökün.

Sıvı kaynatılır, kapağın altında 10 dakika bekletilir ve içine bir adet limonun suyu dökülür. Almadan önce süzün. Sabah, öğleden sonra ve akşam yemeklerden 30 dakika önce içilir. Kurs 10 gündür. Tatlandırıcı olarak bal kullanılır.

Salatalık, dereotu ve elma ile

Bu kokteyl susuzluğu giderir ve iştahı azaltır... Soyulmuş elma büyük parçalara bölünür ve bir blender kasesine yerleştirilir. Kıyılmış maydanoz ve dereotu ekleyin. Kabuğu salatalıktan çıkarın ve parçalara ayırın, diğer malzemeleri ekleyin ve homojen bir kütle halinde çırpın. Gün içerisinde 1 litre su dökün ve içeceğinizi bir bardak içilir.

Ananas ile

Bu içeceğin tarifi, fazla sıvıyı hızla atmanıza ve metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olacaktır.

malzemeler:

• yaprak saplı kereviz - 1 adet;
• salatalık - 1 adet;
• bir demet maydanoz;
• taze ananas - 3 büyük parça.

Ürünleri bir blenderde pürüzsüz olana kadar çırpın ve bir hafta aç karnına pişirdikten sonra 15 dakika içinde alın. İçecek lezzetli ve tatlandırıcı içermez.

Kilo kaybı için diğer sebzeler:

Kereviz kökü: kilo kaybı ve tedavi için nasıl kullanılır

Kilo kaybı için pırasa çorbası nasıl pişirilir ve yenir

Zayıflama maydanoz çayı

Taze ve kuru maydanoz, kokulu zayıflama çayı yapmak için uygundur.: 1 yemek kaşığı. l. yeşillikler 300 ml kaynar su ile dökülür, termos içinde ısrar edilir ve yemeklerden 30 dakika önce içilir. Çay, açlığı azaltır ve sindirimi uyarır.

İçine bal, limon, zencefil kökü ekleyebilirsiniz. Çay, uyluk, karın ve kollardaki "portakal kabuğunun" azalmasını uyarır, soğuk algınlığı mevsiminde savunmayı artırır.

İnfüzyon tarifleri

Maydanoz bazlı infüzyon sadece 2-3 kilogramdan kurtulmanıza yardımcı olmazaynı zamanda cilt durumunu iyileştirir. Hazırlamak için bir termosa 2 çay kaşığı koyun. kıyılmış maydanoz kökü ve 300 ml kaynar su dökün. Daha sonra infüzyon süzülür ve arka arkaya iki hafta boyunca sabah aç karnına alınır. Bir ay ara verin ve kursu tekrarlayın.

Kefir tarifleri

Fermente süt ürününe dayalı bir kokteyl bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, şişkinliği azaltır ve hızla açlığı giderir. Kabul süresi bir haftadır.

Hazırlanması için 100 gr maydanoz, 100 gr salatalık veya saplı kereviz, 250 ml% 1 kefire ihtiyacınız olacak. Malzemeler, sabah aç karnına pürüzsüz ve sarhoş olana kadar bir karıştırıcıda çırpılır.

Resimde bir maydanozlu smoothie görülmektedir.

Süzme peynir ile

Bir bardak az yağlı kefire 100 ml maydanoz infüzyonu, 30 g% 0,5 süzme peynir ekleyin, bir tutam tarçın ve zencefil. Malzemeleri homojen bir kütleye çırpın, ince kıyılmış dereotu ve maydanoz koyun. İçeceği kuvvet antrenmanından 1 saat önce veya sabah aç karnına için.

Tohumlarla

Blender kasesine 300 ml% 1 kefir dökün, 1 çay kaşığı maydanoz ekleyin. tohum ve yarım soyulmuş portakal. Ürünleri pürüzsüz olana kadar çırpın ve sabah aç karnına için. Prima kursu - 7 gün.

Elma ve zencefil ile

Elma soyulur ve büyük parçalar halinde kesilir... 3 cm uzunluğundaki zencefil kökü ince bir rende üzerine sürülür. Büyük bir demet maydanoz ince ince kıyılır. Malzemeleri bir blendere koyun ve çırpın. 250 ml% 1 kefir ekleyin ve tekrar çırpın. Aç karnına veya egzersizden önce iç.

Sarımsaklı

Bu içeceğin baharatlı tadı kimseyi kayıtsız bırakmayacak.... Büyük bir demet maydanozu 1 yemek kaşığı blender kasesine koyun. l. rendelenmiş zencefil kökü, bir diş sarımsak ve 200 ml% 1 kefir. Ürünler yatmadan 1 saat önce akşamları pürüzsüz oluncaya kadar çırpılır ve içilir. Ekşi sütlü yeşil kokteyl metabolizmayı iyileştirir, dokulardaki fazla suyu uzaklaştırarak selülit görünümünü azaltır.

Maydanozun üzerine ne kadar düşebilirsin

Kök, otlar ve maydanoz tohumlarına dayalı yağ yakıcı içecekler alma kurallarına uyarak, kiloları haftada 1.5-3 kg azaltmak mümkündür., ayda - 5-7 kg. Kilo verme oranı diyete ve fiziksel aktivite düzeyine bağlıdır. Yeşil kokteyller tek başına pek bir şey kaybetmez.

Zayıflama etkisi öncelikle fazla sıvının alınmasıyla elde edilir.... Yiyeceklerin kalori içeriğini kontrol etmek ve haftada 2-3 kez egzersiz yapmak kalıcı sonuçlar elde etmenize yardımcı olacaktır.

Olası zarar ve kontrendikasyonlar

Ana kontrendikasyonlar:

• sistit, büyük taşlar ve böbrek iltihabı;
• alerji;
• sindirim sisteminin kronik hastalıkları;
• gebelik - pelvik organlarda kan dolaşımının hızlanması nedeniyle plasenta reddi ve erken doğum meydana gelebilir.

Aşırı Maydanoz İçmenin Yan Etkileri:

• mide bulantısı;
• kusma;
• baş ağrısı;
• kas ağrısı;
• hızlı kilo kaybı.

yorumlar

Maydanozda kilo verme ile ilgili olumlu eleştiriler, aynı anda doğru beslenmeye bağlı kalanlar ve spor salonunda egzersiz yapanlar tarafından bırakılmıştır.

Valeria, 25 yaşında: “Annemin tavsiyesi üzerine maydanoz ve zencefil ile kefir içtim. Arkadaşınızın düğününden önce 2-3 kilo vermeniz ve en sevdiğiniz elbiseye uymanız gerekiyordu. İki hafta sonra, ölçekler gıpta edilen rakamı gösterdi, 2 kg hızla uzaklaştı, ancak aynı hızla geri döndü. Bu kilo verme yöntemi, önemli bir olaydan önce midenizi sıkmanız gerektiğinde etkilidir ve artık yok. ".

Inna, 37 yaşında: “Kilo kaybı ve oruç günleri için birçok farklı diyet denedim. Son zamanlarda maydanozun fazla kilo üzerindeki etkisi hakkında bilgi buldum ve sabahları smoothie içmeyi denemeye karar verdim. Ayrıca spor salonuna kaydoldu ve beslenmesini ayarladı. Farklı yiyecekleri birleştirdim: ıspanak, salatalık, portakal, elma, çilek. İçecek, tabii ki, maydanozun somut kokusu ve tadı nedeniyle herkes hoşuna gitmeyecek, ama ben hoşuma gitti. Bir ay sonra tartım yapan kontrolde, ölçekler eksi 5 kg gösterdi. Bence bu, smoothie'nin değil, PP'nin ve spor salonundaki derslerin esası.Her durumda, daha kötüye gitmedi, çünkü yeşillerin birçok yararlı özelliği var. ".

Olga, 30 yaşında: “Maydanozu severim - en sevdiğim yeşilliklerimdir. Son zamanlarda, beslenme uzmanı bir arkadaşım metabolizmayı hızlandırmak için yapraklardan ve saplardan çay içmemi veya kefire yeşillik eklememi tavsiye etti. Kendime bir ay boyunca haftada bir oruç günü ayarladım. Sadece maydanoz, portakal veya elma ile kefir kokteyli içtim. Fazla çaba harcamadan ayda 3 kilo verdim ".

Sonuç

İdeal vücut ve modern güzellik standartlarının peşinde olan kadınlar çeşitli diyetlere başvurur. Beslenme uzmanları, diyetinizi izlemenizi ve ara sıra metabolizmayı iyileştirmek için oruç günleri ayarlamanızı şiddetle tavsiye eder.

Maydanoz bu konuda yardımcı olur. Yeşillikler, kökler ve tohumlar esas alınarak smoothie'ler, kokteyller, kefir içecekler, kaynatma ve infüzyonlar hazırlanır. Düzenli kullanımla ayda kilo kaybı yaklaşık 5 kg olup sağlık açısından güvenli kabul edilir.