การกินสายน้ำผึ้งขณะลดน้ำหนักเป็นไปได้หรือไม่และมีประโยชน์อย่างไร?
สายน้ำผึ้ง (คุณสามารถถอดรหัสชื่อของพืชชนิดนี้ว่า "ชีวิตและความเยาว์วัย") เรียกว่าผลเบอร์รี่คืนความอ่อนเยาว์เนื่องจากองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ วันนี้เราจะพูดถึงคุณค่าของสายน้ำผึ้งที่กินได้ในฐานะผลิตภัณฑ์อาหาร ให้เราดูรายละเอียดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์การเสริมสร้างการป้องกันและการทำความสะอาดผลของไม้พุ่มนี้
เนื้อหาของบทความ
ทำไมสายน้ำผึ้งถึงดี
สายน้ำผึ้งที่กินได้เป็นแหล่งสะสมของวิตามินและธาตุอาหารหลัก ปัจจุบันพบได้มากขึ้นในกระท่อมฤดูร้อนทางตอนกลางของรัสเซีย
พุ่มไม้ที่มีผลเบอร์รี่สีเทายาวไม่ต้องการการดูแลรักษาที่ซับซ้อนและทนต่อน้ำค้างแข็งรุนแรงได้ดี พวกเขายังทนต่อความร้อนและความแห้งแล้งอย่างอดทน
ความจริง สายน้ำผึ้งเป็นพืชผลที่แข็งและแข็งที่สุดในฤดูหนาว เปลือกไม้และไม้ทนต่อน้ำค้างแข็งได้ถึง -50 ° C รากและตาดอกลดลงถึง -40 ° C สิ่งที่น่าทึ่งที่สุดคือดอกตูมพัฒนาได้สำเร็จที่อุณหภูมิ -8 ° C และไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไรคุณก็จะได้รับการเก็บเกี่ยวที่ยอดเยี่ยมเสมอ
เพื่อเติมเต็มปริมาณวิตามินฤดูผลไม้เล็ก ๆ ของสายน้ำผึ้งที่กินได้จะเปิดขึ้นในปลายเดือนพฤษภาคม
ผลไม้สุกทางภาคกลางของรัสเซียในช่วงครึ่งหลังของเดือนพฤษภาคมเร็วกว่าสตรอเบอร์รี่ในสวน 2-3 สัปดาห์
พันธุ์ต่อไปนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นผู้นำในด้านรสชาติและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์:
- Gerda - การทำให้สุกเร็วหลากหลายต้น พุ่มไม้มีขนาดกลางมียอดตั้งตรง ผลไม้ประกอบเป็นรูปไข่สีน้ำเงินเข้มบานเป็นสีน้ำเงิน รสชาติของเบอร์รี่หวานอมเปรี้ยวเนื้อนุ่ม
- แม่มด - ความหลากหลายในช่วงกลางฤดู พุ่มไม้เตี้ยหน่อบางมีขนเล็กน้อย ผลเบอร์รี่มีขนาดใหญ่ (ยาวไม่เกิน 2 ซม.) ยาวรูปเหยือก ผลไม้ฉ่ำสดชื่นเปลือกบางรสชาติเป็นของหวานรสเปรี้ยวหวาน
- สีม่วง - ความหลากหลายในช่วงกลางฤดู ถือว่าเป็นพันธุ์ที่ดีที่สุดสำหรับภูมิภาคมอสโก คุณลักษณะ - พุ่มไม้ขนาดเล็กหนาแน่นกะทัดรัดกลมมงกุฎ ผลเบอร์รี่มีลักษณะเรียบเป็นสีน้ำเงินเข้มและมีดอกสีฟ้าคล้ายข้าวเหนียว ผลไม้นั้นยาวออกมาในรูปของเหยือก เนื้อผลเป็นเส้น ๆ มีรสหวานอมเปรี้ยวเปลือกมีความหนาแน่น
พันธุ์เหล่านี้โดดเด่นด้วยผลผลิตสูงและต้านทานต่อโรคและศัตรูพืชในสวน ไม่จำเป็นต้องมีการแปรรูปทางเคมีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการปลูกผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
ปริมาณแคลอรี่และ BZHU
ผลไม้แคลอรี่ต่ำ - 30-40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมขึ้นอยู่กับความหลากหลายและสภาพการเจริญเติบโต
อัตราส่วนของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมันต่อ 100 กรัมของส่วนที่กินได้คือ 0/0 / 8.5 กรัม
80% ของเยื่อกระดาษประกอบด้วยน้ำคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้ (โมโน - และไดแซคคาไรด์) - มากถึง 6% ของมูลค่ารายวัน กรดอินทรีย์ในผลเบอร์รี่มีมากถึง 3% และเพคติน - 2%
องค์ประกอบและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
สำหรับองค์ประกอบทางเคมีที่อุดมสมบูรณ์เบอร์รี่สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยว่าวิตามินรวม
สำคัญ. ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งถือบันทึกเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิก ตามตัวบ่งชี้นี้ผลิตภัณฑ์ข้ามมะยมกีวีส้มสตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่
ผลเบอร์รี่สด 100 กรัมประกอบด้วย:
- วิตามินซีสูงถึง 150 มก. (มากกว่า 100% ของมูลค่ารายวันเคลื่อนย้ายกระบวนการภูมิคุ้มกันมีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญป้องกันความเปราะบางของเส้นเลือดฝอย
- วิตามินบี 1 3 มก. ไทอามีนเป็นเอนไซม์สำคัญในการเผาผลาญพลังงานและคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานและสารพลาสติก
- วิตามินบี 2 3.2 มก. Riboflavin เพิ่มความไวของเครื่องวิเคราะห์ภาพป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตสารต้านอนุมูลอิสระ
- เบต้าแคโรทีน 0.3 มก.วิตามินเอมีส่วนช่วยในสุขภาพของผิวหนังกระเพาะอาหารและเยื่อบุลำไส้และจำเป็นต่ออวัยวะในการมองเห็น
- วิตามินเอ 50 ไมโครกรัมเรตินอลสังเคราะห์คอลลาเจนรักษาและสร้างใหม่ของเยื่อบุผิว
องค์ประกอบของแร่:
- โพแทสเซียม 70 มก. - ควบคุมความสมดุลของน้ำทำให้อัตราการเต้นของหัวใจคงที่ช่วยเพิ่มปริมาณออกซิเจนไปยังสมอง
- ซิลิกอน 40 มก. - เรียกว่าองค์ประกอบอายุยืน - เพิ่มความต้านทานของร่างกาย
- โซเดียม 35 มก. - ปรับสมดุลของเกลือน้ำให้เป็นปกติช่วยกระตุ้นการทำงานของ NS
- ฟอสฟอรัสสูงถึง 40 มก. - บำรุงผมฟันเล็บให้อยู่ในสภาพปกติ มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญ (ไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรต);
- แคลเซียมสูงถึง 20 มก. - เพื่อการดูดซึมที่ดีขึ้นในลำไส้และการดูดซึมจำเป็นต้องได้รับวิตามินดีและฟอสฟอรัส
- ธาตุเหล็ก 0.8 มก. - ปกป้องร่างกายจากการแทรกซึมของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายส่งผลต่อระดับฮีโมโกลบินฮอร์โมนไทรอยด์
- แมงกานีส 90 ไมโครกรัม - ควบคุมระดับกลูโคสและคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือดมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันต่อต้านตับไขมัน
- ทองแดง 80 ไมโครกรัม - ปกป้องร่างกายจากโรคโลหิตจางการติดเชื้อและไวรัสต่อต้านภาวะซึมเศร้าการสูญเสียความแข็งแรงลดความวิตกกังวลความกังวลใจ
- อลูมิเนียม 85 ไมโครกรัม - กระตุ้นการทำงานของเอนไซม์และต่อมย่อยอาหาร
- ไอโอดีน 90 ไมโครกรัม - มีส่วนร่วมในปฏิกิริยาออกซิเดชั่นกระตุ้นการทำงานของสมองทำให้จุลินทรีย์เป็นกลางเพิ่มความยืดหยุ่นของผนังหลอดเลือด
- 90 ไมโครกรัมสตรอนเทียม (ไม่ใช่กัมมันตภาพรังสี) - ดาวเทียมแคลเซียมมีส่วนร่วมในการสร้างโครงกระดูก
- โคบอลต์ 20 ไมโครกรัม - ต่อต้านโรคต่อมไร้ท่อและความผิดปกติของกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
- นิกเกิลมากถึง 15 ไมโครกรัม - อำนวยความสะดวกในการทำงานของไตรักษาโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์เสริมสร้างเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจน
เป็นไปได้ไหมที่จะกินสายน้ำผึ้งในขณะลดน้ำหนัก
ผลไม้สายน้ำผึ้งที่กินได้เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แม้จะมีโรคอ้วนและความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ แต่ก็สามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณได้
เป็นที่ยอมรับกับอาหาร
สำหรับอาหารที่สมดุลในระหว่างการอดอาหารเพื่อการรักษาอาหารวิตามินแร่ธาตุเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับร่างกาย
สายน้ำผึ้งที่มีแคลเซียมโซเดียมฟอสฟอรัสซิลิคอนสูงช่วยสนับสนุนร่างกายและมีผลดีต่ออวัยวะและระบบทั้งหมด:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ให้กิจกรรมของกล้ามเนื้อ
- ทำความสะอาดเลือดลดระดับคอเลสเตอรอลและน้ำตาล
- ทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
- สงบระบบประสาท
- รองรับการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด
- ลดความดันโลหิต (ผลขับปัสสาวะ);
- ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ "นอนหลับ" ขณะออกแรง
อ่าน:
คุณได้รับไขมันจากผลเบอร์รี่
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพควรคำนึงถึงหลายประเด็นดังนี้
- อัตราการบริโภครายวัน - จะคำนวณโดยโปรแกรมแคลอรี่เครื่องคำนวณแคลอรี่หรือเครื่องวิเคราะห์อาหาร
- ความเข้ากันได้ของผลิตภัณฑ์ - อัตราส่วนของ BZHU;
- ข้อควรระวัง - ปฏิบัติตามข้อห้ามทางการแพทย์
มันน่าสนใจ. ในต้นฉบับจีนโบราณสายน้ำผึ้งถูกบันทึกว่าเป็นพืชสมุนไพรและยาแก้พิษ ผลเบอร์รี่แก้พิษบรรเทาอาการเป็นพิษบิดบวมน้ำ แพทย์ใช้ผลไม้เป็นยาขับปัสสาวะและทำความสะอาด
ไม่ว่าจะแช่แข็งหรือสดผลเบอร์รี่จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่มีน้ำหนักเกิน แต่คุณไม่สามารถโรยด้วยน้ำตาลน้ำตาลผงเพิ่มวิปครีมครีมเปรี้ยวและครีม
สิ่งที่มีประโยชน์ในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน
ผลไม้สายน้ำผึ้งที่กินได้มีแคลอรี่ต่ำช่วยเผาผลาญไขมันและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ
ประโยชน์ของสายน้ำผึ้งเป็นผลไม้เล็ก ๆ :
- กรดอินทรีย์ ให้เงื่อนไขสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ด้วยความเหนื่อยล้าเรื้อรังและการขาดวิตามินพวกเขาจะทำหน้าที่ป้องกัน ตัวอย่างเช่นวิตามินซีนอกจากคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและภูมิคุ้มกันแล้วยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในผิวหนังชั้นนอก เนื่องจากกรดแอสคอร์บิกผิวของใบหน้าแม้จะรับประทานอาหารที่เข้มงวด แต่ก็มีสุขภาพดีเปล่งปลั่งและเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ
- เพคติน - ตัวดูดซับตามธรรมชาติรวบรวมสารพิษสารพิษจากผนังลำไส้ขจัดเกลือของโลหะหนักอย่างอ่อนโยน อุจจาระและการบีบตัวของลำไส้ทั้งหมดเป็นปกติ
- สาร P-active-flavonoids (catechins, anthocyanins, rutin) ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ ป้องกันโรคหลอดเลือดเลือดออกในหัวใจและเยื่อหุ้มสมอง พวกเขาต่อต้านการเกิดแผลในลำไส้อย่างแข็งขัน นอกจากนี้สารเหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีคุณสมบัติในการป้องกัน วิตามินพีจำเป็นต่อการรักษารูปร่างที่ดีและความตื่นตัวทางจิตใจ
- วิตามินบี มีส่วนร่วมในการเผาผลาญกรดอะมิโน ต่อต้านพยาธิสภาพของระบบประสาทหลอดเลือดและระบบย่อยอาหาร
- carotenoids - วิตามินของเยาวชนมีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ในการผลิตโปรตีนสร้างเซลล์และเยื่อหุ้มเซลล์ การขาดวิตามินของกลุ่ม A ทำให้เกิดริ้วรอยผมแห้งและหนังศีรษะ (รังแคสะเก็ดเงิน)
- แร่ธาตุ สนับสนุนอวัยวะและระบบที่สำคัญทั้งหมดของร่างกาย ตัวอย่างเช่นไอโอดีนเผาผลาญไขมันส่วนเกินกระตุ้นกิจกรรมทางจิต การขาดสารไอโอดีนทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นการหยุดชะงักของฮอร์โมนในผู้หญิง (ประจำเดือนมาไม่ปกติ) แรงขับทางเพศลดลงและกิจกรรมทางเพศในผู้ชาย แมกนีเซียมฟอสฟอรัสและโซเดียมมีส่วนช่วยในระบบประสาทและส่งเสริมการทำงานของกล้ามเนื้อ ร่วมกับวิตามินบีและโพแทสเซียมมีส่วนเกี่ยวข้องโดยตรงในการเผาผลาญ
- โพแทสเซียมและโซเดียม สนับสนุนกิจกรรมที่สำคัญของเนื้อเยื่ออ่อน - หลอดเลือดต่อมไร้ท่อ มีผลต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อโครงร่าง ควบคุมการเผาผลาญเกลืออัลคาไลน์และกรดลดอาการบวม การขาดโซเดียมส่งผลเสียต่อร่างกาย (การขาดน้ำอ่อนเพลียกล้ามเนื้ออ่อนแรง) ในระหว่างการออกกำลังกายการขาดโพแทสเซียมโซเดียมและแมกนีเซียมจะส่งผลต่อสภาพของมนุษย์เช่นเวียนศีรษะหายใจถี่ตะคริวที่กล้ามเนื้อและเหงื่อออกมากเกินไป และไม่มีฟอสฟอรัสกล้ามเนื้อจะไม่ทำงานเลย
การมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายยิมนาสติกเพื่อแก้ไขปัญหาการวิ่งจ็อกกิ้งพิลาทิสหรือโยคะเป็นปัญหาโดยไม่มีองค์ประกอบและวิตามินในร่างกายเพียงพอร่างกายจะไม่ทนต่อความเครียด
อัตราการใช้งาน
นักโภชนาการคำนวณการบริโภคผลเบอร์รี่ทุกวันตามรูปแบบต่อไปนี้:
- รวบรวม anamnesis (อายุโรคประจำตัวตัวบ่งชี้ทางการแพทย์หลัก);
- วิเคราะห์คุณค่าทางโภชนาการองค์ประกอบทางเคมีอัตราส่วนของผลิตภัณฑ์ BZHU
- คำนวณอัตราส่วนของความต้องการรายวันสำหรับวิตามินน้ำตาลและแร่ธาตุ
- ตามแผนภูมิแคลอรี่ของแต่ละบุคคลจะมีการคำนวณปันส่วนรายวันที่อนุญาต
สำคัญ. โปรตีน 1 กรัม - 4-5 กิโลแคลอรีคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม - 4 กิโลแคลอรีไขมัน 1 กรัม - 9-10 กิโลแคลอรี
สำหรับการคำนวณมูลค่ารายวันที่ถูกต้องจะใช้หน่วยการวัด (ค่าเฉลี่ย):
- 1 ผลไม้เล็ก ๆ - 1.5-2 กรัม
- 1 ช้อนชา - 5-7 กรัม
- 1 ช้อนโต๊ะล. ล. - 18-25 กรัม
- 1 แก้ว - 200-250 กรัม
กินอย่างไรและอย่างไร
ขอแนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่สดตามฤดูกาล สำหรับฤดูหนาวผลเบอร์รี่จะถูกแช่แข็ง เมื่อแช่แข็งสารที่มีประโยชน์จะสูญเสียคุณสมบัติเล็กน้อย 2-4%
ในระหว่างการให้ความร้อนวิตามินจะสูญเสียไป 30-40% แยมผลไม้แช่อิ่ม (ไม่หวาน) ปรุงจากผลเบอร์รี่สดเยลลี่มันฝรั่งบดและแยม
สมูทตี้ค็อกเทลของหวานที่มีผลเบอร์รี่สดจากโยเกิร์ตไขมันต่ำโยเกิร์ตโยเกิร์ตเป็นของหวานหรืออาหารเช้าที่ดี
สูตรสายน้ำผึ้งลดความอ้วน
นักสมุนไพรและหมอแผนโบราณใช้เปลือกไม้กิ่งอ่อนและใบในการผลิตน้ำซุปเสริมความแข็งแรงสำหรับโรคโลหิตจางการขาดวิตามินและการสูญเสียความแข็งแรง
ยาต้มขับปัสสาวะ
ยาต้มขับปัสสาวะสำหรับการกักเก็บของเหลวในร่างกายอาการบวมน้ำตามสถานการณ์และเรื้อรัง (อาหารขยะการเผาผลาญโปรตีนที่บกพร่อง) เตรียมไว้:
- 1 ช้อนโต๊ะล. ล. เทเปลือกแห้งบดด้วยน้ำร้อน 250 มล.
- เคี่ยวไฟอ่อนหรือในเตาอบเป็นเวลา 5 นาที
- ยืนยัน 2 ชั่วโมงระบาย;
- รับประทานวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ภายในหนึ่งเดือน
เครื่องดื่มเสริมสุขภาพมีประโยชน์ในช่วงอดอาหารอดอาหารวันอดอาหาร สูตรอาหาร:
- ดอกไม้หรือดอกตูม 20 กรัมเทน้ำเดือด 1 ถ้วย
- เคี่ยวไฟอ่อนประมาณ 2-3 นาที
- ยืนยัน 1 ชั่วโมงระบาย;
- ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะล. ล. วันละ 2-3 ครั้งก่อนรับประทานอาหารเป็นเวลา 3-4 สัปดาห์
เมื่อลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องกระจายอาหาร ขนมหวานที่มีผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมีคุณค่าทางโภชนาการและเตรียมได้ง่าย
มูสเบอร์รี่
ส่วนผสม:
- ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้ง 1 แก้ว (คุณสามารถ 50/50 กับผลเบอร์รี่อื่น ๆ )
- ไข่ขาว 3 ฟอง
- 0.5 ช้อนโต๊ะล. ซาฮารา
เตรียม:
- ล้างผลเบอร์รี่แห้งเทลงในภาชนะ
- เพิ่มโปรตีนและน้ำตาล
- ตีด้วยเครื่องผสมหรือเครื่องปั่นจนหนา 5 นาที
- ใส่ในชามหรือแก้วสำหรับทำขนมประดับด้วยใบสะระแหน่
หม้อตุ๋นนมเปรี้ยวแคลอรี่ต่ำ
ส่วนประกอบ:
- ชีสกระท่อมไขมันต่ำ 300 กรัม
- ไข่ 1 ฟอง
- 2-3 เซนต์ ล. ซาฮารา;
- 3-4 ช้อนโต๊ะ. ล. ผลเบอร์รี่สายน้ำผึ้ง;
- แอปเปิ้ลขนาดกลาง 1 ลูก
สูตรทีละขั้นตอน:
- ผสมผลเบอร์รี่แห้งกับไข่ชีสกระท่อมน้ำตาล
- ฆ่ามวลในเครื่องปั่น
- ใส่ส่วนผสมในแม่พิมพ์ซิลิโคน
- ตกแต่งด้วยชิ้นแอปเปิ้ล
- อบในไมโครเวฟ 5 นาที
ข้อห้าม
ผลเบอร์รี่ของสายน้ำผึ้งที่กินได้ไม่มีข้อห้ามโดยตรง
คุณสมบัติการใช้งาน:
- แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 ปีรวมไว้ในอาหารเป็นส่วนเล็ก ๆ - มากถึง 50 กรัมต่อวัน
- สตรีมีครรภ์ได้รับอนุญาตอย่างน้อยวันละ 2-3 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวัน;
- เมื่อให้นมบุตรในเดือนแรกของชีวิตเด็กไม่แนะนำให้ใส่ผลเบอร์รี่สดในเมนูเนื่องจากทารกมีความไวต่อสารก่อภูมิแพ้เพิ่มขึ้น
- ผลเบอร์รี่สดสามารถนำเข้าสู่อาหารได้ตั้งแต่ 3-4 เดือนนับจากแรกเกิดของเด็กในปริมาณที่น้อยที่สุด
- ในผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้อาหารเม็ดสีของผลไม้ทำให้เกิดอาการแพ้ (คันลมพิษบวมที่ใบหน้าและมือ)
- คุณไม่สามารถใช้ผลเบอร์รี่ในทางที่ผิดได้มาตรฐานประจำวันของผู้ใหญ่คือ 100-150 กรัม (วิตามินซีส่วนเกินจะขัดขวางความสมดุลของกรดในปากเคลือบฟันถูกทำลาย)
- ด้วยโรคเรื้อรังของกระเพาะอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ) อาการกำเริบเป็นไปได้เนื่องจากกรดที่มีอยู่ในองค์ประกอบของผลไม้
- ด้วย urolithiasis, โรคไต, นิ่วในถุงน้ำดี, ปริมาณมี จำกัด เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการอิ่มตัวและการกินมากเกินไปมีภาระในระบบขับถ่าย
อ่าน:
พันธุ์สายน้ำผึ้ง "Lakomka" ที่ทนต่อความเย็น
ข้อสรุป
สามารถเลือกพันธุ์สายน้ำผึ้งที่กินได้สำหรับทุกท้องที่และเขตภูมิอากาศ ความเป็นพลาสติกความเป็นผู้ใหญ่ในช่วงต้นที่ไม่เหมือนใครและประโยชน์ของวัฒนธรรมได้รับการชื่นชมจากชาวสวนมือสมัครเล่นผู้เชี่ยวชาญจาก บริษัท ด้านการเกษตรและ บริษัท พืชสวน
ในแง่ขององค์ประกอบทางเคมีผลไม้ไม่ได้ด้อยไปกว่าพืชสวนและผลไม้เล็ก ๆ - มะยมราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ ผลเบอร์รี่มีประโยชน์สำหรับการขาดวิตามินการสูญเสียความแข็งแรงพร้อมกับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น ปรับสีหลอดเลือดปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติทำความสะอาดเลือด
ความซับซ้อนของวิตามินแร่ธาตุเพคตินและฟลาโวนอยด์ในระหว่างการลดน้ำหนักช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดีขจัดสารพิษเกลือกัมมันตรังสีและทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน