Adakah mungkin makan tembikai semasa perut kosong: faedah, kemudaratan dan kontraindikasi

Pakar pemakanan membincangkan kebaikan tembikai... Mengetahui cara menggunakannya dengan betul dapat membantu mengelakkan akibat negatif. Pertama sekali, keadaan saluran gastrousus manusia diambil kira.

Doktor mengesyorkan makan buah masak sebagai makanan ringan di antara waktu makan. Ini akan menyelamatkan sistem pencernaan dari tekanan yang tidak perlu. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan mengenai faedah dan bahaya janin, adakah makan tembikai semasa perut kosong, yang dikontraindikasikan olehnya?

Bolehkah anda makan tembikai semasa perut kosong?

Orang yang mengalami gangguan gastrointestinal tidak boleh memakan pulpa pada waktu pagi dengan perut kosong atau menggabungkannya dengan makanan lain. Buah-buahan menyebabkan perut kembung, pedih ulu hati dan kolik yang berlebihan.

Pakar mengaitkannya dengan kandungan gula yang tinggi, yang menyebabkan penapaian di dalam perut. Mereka yang pencernaannya berfungsi tanpa gangguan selalu boleh makan tembikai.

Komposisi dan sifat

Perwakilan lezat tembikai dan labu terdiri daripada 90% air. Selebihnya 10% mengandungi serat dan gula. Benih kaya dengan unsur mikro dan vitamin yang menormalkan sistem kardiovaskular, memperbaiki keadaan kulit, dan meningkatkan tahap hemoglobin.

Asid amino meningkatkan keadaan emosi, vitamin dan mineral mengisi badan dengan tenaga. Silikon yang terdapat dalam buah bermanfaat untuk tisu penghubung. Mineral menguatkan rambut, membantu membersihkan kulit, meningkatkan keanjalan dinding saluran darah dan serat saraf. Vitamin C dan A meningkatkan imuniti, meningkatkan penglihatan.

Melon mempunyai kandungan serat yang tinggi, yang mengatur usus dan seluruh saluran pencernaan. Vitamin B menormalkan metabolisme, keadaan sistem saraf pusat, dan memperbaiki keadaan kulit.

Jus tembikai adalah diuretik yang sangat baik. Ia juga digunakan untuk merawat dermatitis, ruam alergi dan psoriasis.

Mengenai adakah mungkin makan tembikai dengan gout, baca dalam artikel.

KBZHU

Kandungan kalori tembikai hanya 35 kkal per 100 g. Pulpa mengandungi:

• protein - 0.6 g;
• lemak - 0.3 g;
• karbohidrat - 7.4 g

Ia adalah produk yang sesuai untuk mereka yang sedang menjalani diet atau detoks. Hari puasa membantu membersihkan badan dari toksin dan membuang lebihan cecair. Pakar mengesyorkan makan sehingga 1.5 kg pulpa setiap hari atau minum segelas jus tembikai semasa perut kosong.

Tindakan semasa diambil semasa perut kosong

Apa yang baik bagi sesetengah orang mungkin membahayakan orang lain. Soal makan tembikai ketika perut kosong harus didekati secara rasional, dengan mengambil kira ciri-ciri tubuh.

Kandungan gula yang tinggi menyebabkan penapaian, dan ini, seterusnya, menimbulkan sensasi yang tidak menyenangkan pada orang yang menderita ulser perut, ulser duodenum atau gastritis. Mereka yang tidak mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal dibenarkan untuk makan melon pada waktu pagi tanpa rasa takut.

Untuk mengetahui cara membuat buah tembikai gula-gula, baca artikel ini.

Kebaikan dan keburukan tembikai puasa

Banyak yang diperkatakan mengenai bahaya produk, hanya sekali sekala menyokong pendapat pakar dengan fakta. Telah diketahui bahawa budaya melon ini hanya membahayakan mereka yang menderita patologi saluran gastrointestinal dan cenderung makan berlebihan.

Dalam kes apa yang ditunjukkan

Pakar pemakanan menasihatkan makan tembikai semasa perut kosong atau di antara waktu makan. Tempoh waktu rehat adalah sekurang-kurangnya dua jam sebelum dan dua jam selepas makan. Ini membolehkan badan mengasimilasi produk sepenuhnya dan pada masa yang sama menerima maksimum bahan berguna.

Ciri tembikai ini dijelaskan oleh peningkatan kandungan serat dan bahan aktif biologi, yang, apabila mereka bertindak balas dengan nutrien produk lain, kehilangan nilai pemakanan mereka atau, sebaliknya, meningkatkan kesan pada tubuh manusia.

Melon disyorkan untuk dimakan apabila:

• penurunan hemoglobin;
• jangkitan kulat pada badan;
• kolesterol tinggi;
• kehilangan keanjalan dan kekuatan dinding kapal;
• keadaan tertekan, tertekan;
• menurunkan imuniti;
• penuaan kulit yang berkaitan dengan usia;
• penurunan rembesan jus gastrik dan hempedu;
• trombosis;
• gangguan pada buah pinggang dan sistem genitouriner.

Rujukan. Asid amino yang terkandung dalam buah tembikai menyumbang kepada pengeluaran serotonin - "hormon kebahagiaan".

Kontraindikasi

Kontraindikasi langsung untuk makan tembikai semasa perut kosong adalah intoleransi terhadap komposisi komponen dan penyakit sistem pencernaan akut dan subakut. Dalam penyakit kronik saluran pencernaan, doktor mengesyorkan mengurangkan penggunaan produk tersebut.

Masih ada perdebatan mengenai kemungkinan memakan tembikai pada diabetes. Harus diingat bahawa gula dalam buah adalah fruktosa tulen. Untuk asimilasinya, tubuh tidak memerlukan sejumlah besar insulin. Sebaiknya pilih buah yang belum matang sepenuhnya, kerana kandungan gula mereka berkurang.

Pediatrik mengesyorkan untuk tidak memasukkan tembikai dari diet semasa kehamilan dan penyusuan. Tetapi buah ini tidak termasuk dalam senarai produk berbahaya yang dikembangkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

Mengenai kemungkinan gangguan pencernaan pada anak yang disusui, tidak ada hubungan langsung antara keadaan ini dan penggunaan tembikai. Komponen bermanfaat memberi susu ibu dalam bentuk yang selamat untuk bayi. Dianjurkan untuk membatasi penggunaan tembikai sekiranya ketidakselesaan di perut berlaku lebih awal.

Cara membuat jem tembikai, baca di sini.

Bila tidak makan tembikai

Melon tidak diingini:

1. Semasa musim atau awal musim panas. Hari cerah yang mencukupi diperlukan agar buah matang sepenuhnya. Untuk mempercepat proses, petani menggunakan nitrat, yang menyebabkan keracunan dan reaksi alergi. Oleh itu, anda boleh menikmati tembikai hanya dari pertengahan Ogos.
2. Sebagai pencuci mulut selepas makan utama. Proses pencernaan makanan berlaku di saluran usus. Pulpa tembikai, menunggu gilirannya di saluran pencernaan, membawa kepada rasa berat, kembung perut, pedih ulu hati.
3. Bersama dengan makanan yang mengandungi sejumlah besar pati, alkohol, minuman berkarbonat, yang menyumbang kepada pengekalan cecair.
4. Kanak-kanak di bawah tiga tahun. Melon dengan sifat pencaharnya dikontraindikasikan untuk usus rapuh kanak-kanak. Untuk kanak-kanak yang lebih tua, produk ini diperkenalkan ke dalam diet sedikit demi sedikit. Satu hidangan ialah 100 g.
5. Banyak. Mana-mana makanan yang masuk ke dalam badan kita berlebihan, lebih banyak keburukan daripada kebaikan. Kesederhanaan dalam segala hal adalah jaminan kesihatan dan umur panjang.

Kesimpulannya

Tidak ada larangan keras terhadap penggunaan tembikai. Hanya ada peraturan dan cadangan untuk pemakanan bagi orang yang menderita patologi saluran gastrointestinal pada tahap akut.

Perhatikan reaksi badan anda terhadap produk ini dan jangan menafikan sendiri keseronokan makan pulpa berair. Anda bukan sahaja akan mendapat peningkatan tenaga sepanjang hari, tetapi juga menambah simpanan vitamin anda.