Da li krumpir izaziva plin i zašto se želudac napuhava?

Uobičajeno jelo jedete polako, žvačući hranu temeljito i nakon 20 minuta osjetite da ste napuhani poput balona. Remen pritišće trbuh ili se čini da je suknja odjednom postala mala. Zvuči poznato? Izgleda da patite od nadutosti. A uzrokuju je poznati proizvodi, na primjer, krumpir.

Danas ćemo shvatiti zašto se želudac diže iz krumpira. Kako saznati uzroke nadutosti, riješiti se neugodnog stanja i drugih korisnih informacija - u našem članku.

Simptomi nadimanja

Nadimanje je natečeno zbog obilja crijevnih plinova. Hrana u crijevima "zaglavi" i počne truliti, a korisni mikrobi koji je probavljaju ne mogu se nositi s tim postupkom.

Simptomi nadutosti su izraženi:

1. Plin prolazi, ponekad nekontrolirano, više od 21 puta dnevno.
2. Krvarenje, izbočina i tutnjava.
3. Tupi, bolni, grčeviti bolovi u trbuhu mogu se lokalizirati u blizini pupka, u hipohondriju (lijevo ili desno), na samom dnu trbuha, zračeći u donji dio leđa. Bolovi nestaju nakon prolaska plina.
4. Zatvor ili proliv.
5. Beljenje, mučnina, loš zadah koji se ne gasi nakon pranja zuba.
6. Nedostatak apetita.

Razlozi

Budući da povećana proizvodnja plina uzrokuje određeni skup namirnica, glavni uzrok nadutosti je kršenje prehrambenih pravila.

Ostali uzroci nadutosti:

• dysbiosis;
• kršenje probavnih procesa u crijevima;
• smanjena motorička aktivnost gastrointestinalnog trakta (GIT);
• višak plinovitih bakterija u crijevima;
• oslabljena izlučna funkcija crijeva;
• bolesti koje izazivaju pojačano stvaranje plinova: enzimska insuficijencija, dispepsija, pankreatitis, intoksikacija, stanje nakon operacije, skleroderma (bolest vezivnog tkiva);
• kršenje psiho-emocionalnog stanja (histerija, tik, neuroza);
• povećani pritisak u gastrointestinalnom traktu prilikom uspona na visinu;
• aerofagija - ulazak velike količine zraka u tijelo dok razgovarate dok jedete, jedete, pušite, pijete gazirana pića, bombone, žvakaće gume.

Hrana koja može izazvati nadimanje i stvaranje plinova:

Ako redovito jedete ovu hranu, osim toga, jedete masnu hranu svaki dan i jedete velike porcije 1-2 puta dnevno, povećava se opterećenje probavnog trakta, a povećana proizvodnja plina zajamčena je.

Zašto može nabubriti od krumpira

Plinovi iz krumpira nastaju zbog visokog sadržaja škroba u njemu. Škrob se probavlja u šećere, koji crijeva slabo apsorbiraju, stvaraju adstrigentni učinak, a peristaltika trakta se smanjuje. Ostaci hrane pogoršavaju se kroz crijeva, teže je na korisne mikroorganizme utjecati na njih. Stvoreni su svi uvjeti za nadimanje.

Kako spriječiti problem

Zdravi koliko su rajčica, krastavci i tikvice, nitko neće jesti manje krumpira. To je zbog vašeg omiljenog ukusa i niske cijene.

Pažnja! Kuhajte i jedite krumpir ispravno, tada će to koristiti organizmu.

Korisni savjeti:

1. Najmanje svega škroba u kuhani krumpiri i pire. Pire je najbolje napraviti u vodi, bez ulja i jaja. Zatim, prema njihovoj korisnosti, tu su krumpiri pečeni u pećnici ili kuhani u uniformama.
2. Najbolje je ostaviti krumpir u hladnoj vodi preko noći prije kuhanja. Do jutra će biti najmanje štetnog škroba.
3. Već pripremljeno jelo možete držati na hladnom 24 sata, ono će sadržavati više takozvanog zdravog škroba. Ove krumpire možete ponovo zagrijati, jesti ili dodati u salatu.
4. U salate od krumpira morate dodati ocat. Djelovat će kao svojevrsni odmašćivač plinova u crijevima. Ili postoje kuhani krumpir s umakom na bazi octa - učinak je isti.

Najzdravija sorta krumpira je ljubičasta... Sadrži najviše korisnih antocijana - biljnih pigmenata s antioksidacijskim svojstvima (štite stanice od starenja, upala i raka).

Što učiniti ako je želudac već natečen i natečen nakon jela krumpira

Nije lako utvrditi da je želudac natečen upravo od krumpira. Da biste to sigurno znali, morate slijediti metodu uklanjanja. Na primjer, uklonite krumpir iz prehrane u potpunosti. Ako u roku od 2-3 dana nema znakova nadimanja, to znači da se nabubri tačno iz krumpira.

Narodni lijekovi

Prije nego što se obratite lijekovima, vrijedno je pokušati otkloniti problem ekološki prihvatljivim narodnim lijekovima, koji nisu štetni za tijelo:

1. Infuzija sjemenki koromača ili kopra... Ulijte 200 ml kipuće vode preko žličice sjemenki, ostavite 20 minuta, ocijedite. Pijte 200 ml prije jela 10 dana, a zatim napravite pauzu od 7 dana i ponovite još jedan tečaj.
2. Infuzija peršina. Uzmite hrpu peršina, nasjeckajte lišće, prelijte litrom kipuće vode, ostavite 8 sati. Procijedite otopinu. Popijte pola čaše nakon jela.
3. Čaj s đumbirom i mentom... Uzmite žličicu metvice i sjeckani korijen đumbira. Ulijte 250 ml kipuće vode, ostavite 30 minuta ispod poklopca, ocijedite. Pijte prije svakog obroka.
4. Čaj s kamilicom, šargarepom ili kaduljom, dekocija sjemenki bundeve i ploda trešnje, lišća plantane i maćehe i maćehe. Međutim, treba imati na umu da sve infuzije i ljekoviti čajevi mogu izazvati komplikacije za tijelo. Stoga je preporučljivo konzultirati se s liječnikom prije nego što ih počnete koristiti.

Lijekovi

Pažnja! Ne zaboravite da ne možete uzimati lijek bez prepisivanja i savjetovanja s liječnikom.

Što liječnik može propisati:

1. Sorbents - pripravci koji apsorbiraju toksine i štetne tvari nastale u crijevima. Oni uključuju "Enterosgel", aktivni ugljen, "Smecta", "Polysorb".
2. sredstva protiv pjenjenja - sredstva koja eliminiraju pojačano stvaranje plinova: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. antispasmotika - lijekovi koji uklanjaju grčeve u slučaju nadimanja: "Buscopan", "Drotaverin".
4. enzimi - znači da poboljšavaju probavu i uklanjaju nadimanje: "pankreatin", "Festal", "Creon".
5. Pro- i prebiotici pomoći će kod disbioze: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" i drugi.

Da sumiramo

Jesti ili ne jesti krumpir, svatko se odlučuje za sebe ili kod liječnika. Krompir uzrokuje stvaranje plinova ako se pogrešno kuha i jede. Treba odustati od ovog povrća kada liječnik utvrdi da je uzrok nadutosti upravo krumpir i on se više ne može konzumirati.

Povećana proizvodnja plina nije bolest, već simptom mnogih bolesti, nezdrave prehrane i načina života. Lijekovi ili narodni lijekovi koje će odabrati specijalist pomoći će da se riješe nelagode u trbuhu.