Les avantages et les inconvénients du melon pour le corps

Des helminthes et de l'anémie, du stress et des poussées hormonales, pour l'immunité et la beauté des cheveux - voici une courte liste des propriétés bénéfiques du melon ordinaire.

Dans l'article, nous parlerons des avantages et des dangers du melon pour le corps, comment et pour quoi maladies il est recommandé de le prendre, nous partagerons des recettes de guérison à partir de ses graines. Vous saurez si le produit peut être consommé pendant la grossesse et l'allaitement, à quel âge il est recommandé de le donner aux enfants.

Composition chimique du melon

Le melon est apprécié pour son goût unique, ses qualités médicinales et sa composition. Les principaux composants de tout produit sont les protéines, les graisses et les glucides (BJU).Dans 100 g de melon, la composition du BJU est la suivante:

• eau - 88,5 g;
• protéines - 0,6 g;
• graisses - 0,3 g;
• glucides - 7,4 g

Le melon est en avance sur les tomates et les ananas en termes de teneur en vitamines B et C. Il est riche en micro et macroéléments tels que: calcium, magnésium, sodium, potassium, phosphore, iode. La pulpe du fruit contient jusqu'à 20% de sucre, dans les graines - glutéline, globuline, résine et glucose, ainsi que de l'huile, qui est utilisée pour la nourriture.

Le melon contient plus d'acide folique et de fer que le lait de vache. Ce composant a un effet positif sur le système immunitaire et aide à combattre les maladies. Les acides aminés non essentiels et essentiels, les glucides complexes et simples confèrent à la culture une valeur particulière.

Fonctionnalités bénéfiques

Avec une large gamme de nutriments, le melon occupe à juste titre l'une des premières places de l'alimentation estivale. Considérez l'impact sur la santé humaine:

1. Grâce à l'acide folique, quelques tranches par jour améliorent la composition sanguine et aident à faire face à l'anémie.
2. Une consommation constante de melon aura un effet positif sur le système cardiovasculaire.
3. Les acides aminés affectent le système nerveux en calmant et en soulageant le stress, en particulier pendant la dépression.
4. En raison de sa faible teneur en calories, le produit convient à alimentation diététique.
5. La consommation régulière de melon protégera contre l'athérosclérose et d'autres problèmes vasculaires.
6. Le produit élimine le cholestérol nocif du corps.
7. En raison de la teneur en fibres, le jus de melon est utilisé dans le traitement de la constipation, des hémorroïdes.
8. Les médecins recommandent de manger un melon pour les rhumatismes, la tuberculose pour renforcer le système immunitaire.
9. La vitamine C aide à combattre les virus, le fer augmente les taux d'hémoglobine.
10. Des décoctions anti-inflammatoires expectorantes en sont préparées.
11. Utilisé comme anthelminthique.
12. Les graines, bouillies dans du lait ou de l'eau, sont utilisées pour les maladies des reins et de la vessie. Melon possède diurétique action, améliorant la fonction rénale.
13. À des fins cosmétiques, de la pulpe est utilisée. Il est broyé et utilisé seul ou mélangé à d'autres ingrédients. Les pommades à base de pulpe ont un effet rajeunissant, augmentent l'élasticité de la peau.
14. Le jus renforce les cheveux.

Pour femme

Le melon est bon pour les femmes de tous âges. Le silicium, qui fait partie du melon, nourrit la peau, améliore le métabolisme, renforce les ongles et les cheveux. Il est particulièrement recommandé aux femmes plus âgées. Plusieurs tranches par jour amélioreront la motilité intestinale et aideront le système immunitaire. L'acide folique soutiendra les niveaux hormonaux pendant la ménopause, soulagera l'état général d'une femme les jours critiques.

Pour hommes

Une forte moitié de la société peut inclure en toute sécurité un melon dans son alimentation quotidienne. Il est connu pour avoir un effet positif sur la puissance masculine en augmentant la production de spermatozoïdes.2 g de graines par jour, diluées avec du miel, aideront le système reproducteur des hommes.

Attention. Ne pas dépasser le débit de semis quotidien (2 g), afin de ne pas surcharger la rate.

Comment le melon est utile pour les hommes, ainsi que pour tout le monde:

• sature de vitamines et de minéraux;
• élimine les toxines du corps;
• augmente l'efficacité et l'activité mentale;
• le potassium améliore l'état du cœur, dilate les vaisseaux sanguins, élimine le cholestérol du sang;
• l'utilisation constante du produit améliorera le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

Les fibres alimentaires contenues dans la pulpe ont un effet nettoyant sur les intestins. La culture est particulièrement utile pour les hommes ayant un mode de vie sédentaire.

Pour les enfants

Melon sucré utile pour le corps d'un enfant en pleine croissance:

1. La vitamine C renforce le système immunitaire.
2. La vitamine A améliore la vision.
3. Les glucides aident la croissance et le développement de l'enfant.
4. L'utilisation constante du produit calme le système nerveux et a un effet relaxant.
5. Le melon et ses graines aideront à se débarrasser des helminthes qui surviennent souvent dans l'enfance.

Important. Vous ne devez pas acheter de melons précoces pour ne pas être empoisonné par les nitrates. Commencez au milieu de la saison estivale. Choisissez des fruits mûrs et intacts.

Lorsque vous ajoutez du melon au menu enfant, n'oubliez pas qu'il peut provoquer une réaction allergique. De plus, le melon contient beaucoup de fibres alimentaires, ce qui en fait un aliment lourd pour l'estomac des bébés.

Le melon est introduit progressivement dans l'alimentation de l'enfant, à partir de l'âge de deux ans. Le produit est ajouté par petites portions à partir de 100 g. Il n'est pas recommandé de le donner aux enfants de moins de deux ans. Possédant des propriétés laxatives, il affecte négativement les bébés, provoquant des troubles intestinaux.

Pour les seniors

Le melon, riche en vitamines et micro-éléments utiles, est un produit précieux pour les personnes âgées. Il est recommandé aux personnes âgées de l'utiliser avec précaution, en respectant les règles suivantes:

1. Ne pas combiner avec des produits laitiers ou alcoolisés.
2. Ne buvez pas avec de l'eau.
3. Ne mangez que des fruits mûrs - dans la seconde moitié de l'été, lorsque la probabilité de nitrates est minime.
4. A consommer séparément entre le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

Important. Une mauvaise utilisation du produit peut provoquer des ballonnements, des troubles intestinaux, une lourdeur dans l'estomac, des allergies.

Le melon peut-il être consommé pendant la grossesse et l'allaitement

Le melon mûr deviendra une source de vitamines et d'éléments nécessaires à une femme pendant la grossesse et l'allaitement. Il répond au besoin de substances actives lors de la formation du fœtus.Deux ou trois tranches de melon par jour rempliront le corps d'une femme et d'un bébé de vitamines: C, E, B, A, B9.

Avec son effet laxatif, il améliore la motilité intestinale, ce qui prévient la constipation, en particulier dans la seconde moitié de la grossesse. Le produit agit comme un sédatif pour aider à faire face à la dépression post-partum.

Cependant, il n'est pas recommandé aux femmes en «position intéressante» de l'inclure dans leur alimentation. La culture peut provoquer des allergies chez l'enfant.

Important. Pendant les trois premiers mois, les mères allaitantes ne devraient pas s'impliquer dans la culture. Les bébés peuvent développer de la diarrhée ou des allergies. Le produit est introduit progressivement et soigneusement dans l'alimentation.

Melon pour perdre du poids

C'est, bien que sucré, mais pauvre en calories. La teneur en calories d'un melon n'est que de 33 kcal pour 100 g. En l'incluant dans votre menu, vous pouvez vous débarrasser des kilos en trop. Un moyen efficace est de préparer un petit-déjeuner au melon. Ils le consomment à jeun, sans le combiner avec d'autres produits.

Attention. Lorsque vous utilisez du melon pour perdre du poids, n'oubliez pas qu'il augmente l'appétit. Il est également bon de savoir qu'il y a dix fois plus de calories dans un produit séché.

Bienfaits pour la santé du melon: recettes de guérison pour diverses maladies

Le melon est apprécié pour ses qualités gustatives et cicatrisantes. Les gens l'utilisent pour traiter les abcès en l'appliquant sur les plaies. Les médecins recommandent de l'inclure dans votre alimentation pour les maladies cardiaques, l'estomac, le rhume, les troubles nerveux. Une décoction de pulpe et de graines est utilisée à des fins cosmétiques pour éliminer les taches de rousseur.Des masques anti-âge en sont préparés et les cheveux sont renforcés.

Le jus de melon est utilisé dans la lutte contre les vers. Pour le problème, il est conseillé de boire un verre de jus à jeun.

Nous présentons plusieurs recettes de guérison pour diverses maladies:

1. Les personnes souffrant de sucre Diabèteutilisez de la farine de graines de melon pour abaisser la glycémie. Sur un mélangeur, les graines sont broyées à l'état de poudre. Versez une cuillère à soupe de farine avec un verre d'eau bouillante. La solution est prise chaude trois fois par jour avant les repas. Vous pouvez utiliser une autre méthode. Dissoudre 1 cuillère à café dans un verre d'eau. miel et farine. Boire pendant deux semaines, cinq fois par jour.
2. Pendant les rhumes, la composition suivante est préparée pour nettoyer les poumons des expectorations et du mucus: les graines crues, avec le noyau, sont broyées dans un mélangeur jusqu'à ce qu'une masse homogène se forme. Le résultat est un mélange qui ressemble à du lait. Ajouter la cannelle et l'anis au mélange dans la proportion: 100 g du mélange - 1 pincée d'assaisonnements. Prendre après trois heures, 50 g.
3. Les représentants de la moitié forte de la société utilisent une décoction de graines pour augmenter la puissance et pour les problèmes de prostate. Pour cela, une cuillère à soupe de graines sèches est bouillie pendant 5 minutes dans un verre. Lait... Boire 50 g pendant la journée entre les repas.

Contre-indications et dommages

Malheureusement, tout le monde ne peut pas apprécier la saveur du melon. Il existe un certain nombre de maladies pour lesquelles il est contre-indiqué. Ce sont des maladies telles que:

• diabète sucré (vous ne pouvez pas manger la pulpe);
• gastrite, pancréatite au stade aigu;
• ulcère gastro-duodénal de l'estomac et du duodénum;
• maladie des organes génito-urinaires au stade aigu;
• calculs rénaux;
• inflammation du rectum;
• allergie au produit;
• troubles intestinaux, dysenterie.

Une utilisation excessive du produit peut entraîner des maladies intestinales, provoquer des maladies cardiaques.

Attention. Le produit ne peut pas être combiné avec d'autres aliments. Le meilleur moment pour consommer est de deux heures après un repas.

Conclusion

Le melon est un produit précieux riche en vitamines, acides aminés et minéraux. Les femmes de tous âges peuvent l'inclure en toute sécurité dans leur alimentation sans craindre de prendre du poids. En tant que produit hypocalorique, il aidera ceux qui perdent du poids et considérera la norme quotidienne de KBZHU. Les femmes enceintes, les enfants et les personnes âgées qui mangent du melon aideront le système immunitaire et les intestins. Mais rappelez-vous que vous consommez le produit entre les repas. Les recettes à base de graines sont utilisées pour le rhume, le diabète sucré, la violation de la puissance masculine.