Macadamia fındığı neden kadınlar için yararlı ve zararlıdır: kompozisyon, uygulama, incelemeler
Macadamia fındıkların kralıdır. Ve şaşmamalı - dünyanın en pahalısı. Fındık, vitaminler, mineraller ve yağ asitleri bakımından zengindir. Yüksek maliyet, meyve yetiştirme ve toplamadaki zorluklardan kaynaklanmaktadır, ancak bu onu daha az popüler hale getirmez. Makaleden macadamia fıstığının kadınlar için nasıl yararlı olduğunu ve kozmetolojide nasıl kullanıldığını öğreneceksiniz.
Makalenin içeriği
Macadamia fındık bileşimi
Macadamia veya Queensland cevizinin anavatanı Avustralya'dır. Güney Afrika, Brezilya ve Hawaii'de daha iddiasız çeşitler yaygındır.
Adını Avustralya'nın Victoria Eyaleti Ferdinand von Müller'in botanikçisi sayesinde aldı. En iyi arkadaşı John Macadam'ın adını verdi. Yerliler ağaç Kindal-Kindal ve meyvelerini - mullimmbimbi olarak adlandırdı.
Ortalama olarak bir ağaç yılda yaklaşık 100 kg meyve verir. 1 kg kabuklu somun perakende maliyeti - 1000-3500 ruble. tedarikçiye bağlı olarak. Ağaç onuncu yılında meyve vermeye başlar.
Fotoğrafta - macadamia fındığı.
Tablo, 100 g kuruyemişin kimyasal bileşimini göstermektedir.
| ad | içerik | Norm |
|---|---|---|
| B1 vitamini | 1.195 mg | 1.5 mg |
| B2 vitamini | 0.162 mg | 1.8 mg |
| B5 vitamini | 0.758 mg | 5 mg |
| B6 Vitamini | 0.275 mg | 2 mg |
| B9 Vitamini | 11 μg | 400 mcg |
| C vitamini | 1.2 mg | 90 mg |
| E vitamini | 0.54 mg | 15 mg |
| PP vitamini | 2.473 mg | 20 mg |
| Potasyum | 368 mg | 2500 mg |
| Kalsiyum | 85 mg | 1000 mg |
| Magnezyum | 130 mg | 400 mg |
| Sodyum | 5 mg | 1300 mg |
| Kükürt | 79.1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Demir | 3.69 mg | 18 mg |
| Manganez | 4.131 mg | 2 mg |
| Bakır | 756 μg | 1000 mcg |
| Selenyum | 3.6 μg | 55 mcg |
| Çinko | 1,3 mg | 12 mg |
| Nişasta ve dekstrinler | 1,05 g | — |
| Mono- ve disakkaritler | 4,57 g | 100 gram |
| glikoz | 0,07 g | — |
| Sakaroz | 4,43 g | — |
| Fruktoz | 0,07 g | — |
| arjinin | 1.402 g | — |
| valin | 0,363 g | — |
| histidin | 0.195 g | — |
| Isolösin | 0,314 g | — |
| Lösin | 0,602 g | — |
| Lizin | 0,018 g | — |
| Metionin | 0,023 g | — |
| Treonin | 0,37 g | — |
| triptofan | 0,067 g | — |
| fenilalanin | 0,665 g | — |
| Alanin | 0,388 g | — |
| Aspartik asit | 1,099 g | — |
| glisin | 0,454 g | — |
| Glutamik asit | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| serin | 0,419 g | — |
| tirozin | 0,511 g | — |
| sistein | 0,006 g | — |
| fitosteroller | 116 mg | — |
| kampesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Doymuş yağ asitleri | 12,061 g | 18,7 g |
| lorik | 0,076 g | — |
| miristik | 0,659 g | — |
| palmitik | 6,036 g | — |
| Margarin | 0.124 g | — |
| Stearik | 2,329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| behenic | 0,616 g | — |
| lignoserinik | 0,281 g | — |
| Tekli doymamış yağ asitleri | 58.877 g | en az 16,8 g |
| palmitoleik | 12.981 g | — |
| Oleik (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleik (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonik (omega-9) | 0,018 g | — |
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 1.502 g | 11,2-20,6 g |
| linoleik | 1.296 g | — |
| Linolenik | 0,206 g | — |
| Omega-3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1.296 g | 4,7-16,8 g |
100 g ürünün besin değeri:
- kalori içeriği - 718 kcal;
- proteinler - 7,9 g;
- yağlar - 75,8 g;
- karbonhidratlar - 5.2 g;
- lif - 8.6 g;
- su - 1 g.
Macadamia'nın günlük normu 3-5 adet, yani yaklaşık 30-50 g'dır.
Macadamia fındığının kadınlar için faydalı özellikleri
Ürün genel tonu iyileştirir ve sağlığı iyileştirir. Baş ağrısı ve migreni tedavi etmek ve önlemek için kullanılır. Bileşim, serebral dolaşımı normalleştiren potasyum ve magnezyum içerir.
Düzenli olarak macadamia tüketimi kalp hastalığı (iskemi, kalp krizi, felç) riskini azaltır. Ürün tansiyonu düzenler, şeker ve kötü kolesterol seviyelerini düşürür.
Bilim adamları tarafından yapılan araştırmaya göre E vitamini, meme ve rahim ağzı kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
Palmitoleik asit vücuttan lipid komplekslerini uzaklaştırır, yani yağ hücrelerini parçalayarak vücut ağırlığını ve hacmini azaltmaya yardımcı olur.
Dikkat! Birkaç macadamia fıstığı sakinleşmenize ve aşırı sinirlilik ve adet öncesi ruh hali değişimleriyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.
Ürün, özellikle bebek taşıyan kadınlar için önemli olan vücudun bağışıklık tepkisini artırır. Kuruyemişler demir bakımından yüksektir ve hemoglobin seviyelerini normal aralıkta tutmaya yardımcı olur.Genellikle hamilelik sırasında, anne ve çocuğun durumunu olumsuz etkileyen demir eksikliği anemisi görülür.
Ürün çok miktarda kalsiyum içerir, bu nedenle doktorlar hamilelik sırasında diyete dahil etmenizi önerir. Bu, kendi mineral rezervlerinizi doldurmanıza ve çocuğunuzda sağlıklı bir iskelet sistemi oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
Düzenli macadamia tüketimi ameliyattan sonra daha hızlı iyileşmenize yardımcı olabilir.
Omega-3, 6 ve 9 yağ asitleri metabolik süreçleri iyileştirir, ek enerji artışı sağlar, ruh halini iyileştirir ve normal vücut ağırlığının korunmasına yardımcı olur.
Macadamia, emzirme sırasında da tüketilebilir, ancak sınırlı miktarlarda, bebeğin sindirimini gözlemleyerek.
Ürün, pankreasın çalışmasını normalleştirir, iltihaplanma odaklarını ortadan kaldırır ve pankreatit alevlenme sıklığını azaltır.
Macadamia cevizi, tip II diyabet hastaları için iyidir. Yüksek kalorili içerik, optimum şeker seviyelerini koruyabilen bir ürünün kullanımına engel teşkil etmez.
Referans. Macadamia fındıkları ağaçlardan elle hasat edilmez, ancak onların yere çökmesini bekler.
Zarar ve kontrendikasyonlar
Alerjik reaksiyon durumunda ve bitkisel yağları emme yeteneğinin ihlali durumunda fındık yemekten kaçınmalısınız.
Aşırı kullanımla oluşur:
- ishal;
- kusma eşliğinde bulantı;
- kolik;
- ciltte kaşıntılı kızarıklık, kabarcıklar, kırmızı lekeler ve Quincke'nin ödemi;
- dışkıda mukus veya kan;
- nefes darlığı;
- bağırsaklarda gaz;
- alerjik rinit;
- sulu gözler ve hapşırma;
- anafilaktik şok.
Kozmetolojide uygulama
Kozmetolojide, yağlı, doymuş macadamia yağı kullanılır - preslenmiş fındıklardan yapılan açık sarı bir sıvı. İyileştirici ve yenileyici özellikleriyle bilinir. Yağ, hücresel düzeyde hasar görmüş dokuyu onararak, herhangi bir şiddetteki yanıkları, kesikleri, sıyrıkları ve kızarıklıkları iyileştirmeye yardımcı olur.
Ürün sivilce lekelerini hafifletmek, gözenekleri temizlemek ve sıkılaştırmak ve göz altındaki şişkinliği azaltmak için kullanılır. Yağ, yağ bezlerini düzenleyerek hafif matlaştırıcı bir etki sağlar.
Bileşimindeki antioksidanlar gençleştirici bir etki yaratır. Acı portakal ve limon esansiyel yağları ile karıştırılan yağ, cildi pürüzsüzleştirir ve tonlandırır, cildi daha elastik hale getirir, çatlakları ve selülit izlerini azaltır. Duştan sonra ıslak yüze ve vücuda temiz yağ sürülür. Cilt gözle görülür şekilde gerginleşir, ince kırışıklıklar ağı yumuşatılır.
Macadamia yağının alerjik reaksiyonlara, kuruluğa ve çatlamaya yatkın cilde uygulanması tavsiye edilir.
Ürün saç kökünü ve saçı tüm uzunluğu boyunca güçlendirmek için kullanılır. Bir ay boyunca haftalık yağ sargısı kürü saç dökülmesini durduracak ve kırık uçları azaltacaktır.
Yağ kütikülü yumuşatır ve büyümesini engeller, Bu, manikür salonuna yapılan geziler arasındaki zaman aralığını artırmanıza olanak tanır. Bu yağ, epilasyon sonrası cilt için gerçek bir kurtuluş. İltihap ve tahrişi giderir, cildin yenilenmesini hızlandırır ve batık tüylerin oluşumunu engeller.
Macadamia yağı skualen içerir - insan cildinin doğal bir antioksidanı. Ürünün düzenli tüketimi kendi skualen rezervlerini artırarak kırışıklıkların ve yaşlılık lekelerinin oluşmasını engeller.
Ürün aynı anda cildi nemlendirir ve besler ve kozmetik dudak balsamlarının yerini alabilir.
Yağı kullanmadan önce alerji cilt testi yapmanız önerilir: az miktarda dirseğe uygulayın ve emmesini bekleyin. Kızarıklık ve tahriş, ürünü kullanmaktan kaçınmanın en iyisi olduğunu gösterir.
Referans. Yağ, orijinal özelliklerini kaybetmeden buzdolabında 2 yıl saklanır.
yorumlar
Macadamia yağı ve fındık incelemeleri olumludur.İnsanlığın adil yarısının temsilcileri, ürünün faydalı özellikleri, cilt ve saç üzerindeki faydalı etkisi, narin tatlı tadı ve vanilya aroması ile dikkat çekiyor.
Olga, 26 yaşında: “Bir macadam fıstığı satın almadan önce, faydaları ve tehlikeleri hakkında bilgi çalıştım. Daha olumlu eleştiriler vardı, bu yüzden bir kavanoz yağ satın alma riskini aldım. Daha pahalı olanı aldım ve hayal kırıklığına uğramadım. Biyo dalgalanmadan sonra saçları eski haline getirmek için kullandım ve ondan önce onu aydınlatma ile mahvettim. Haftada bir şapka altına yağ sargısı yaptım. Bir ay içinde saçlarım değişti, daha pürüzsüz, daha itaatkar hale geldi, dayanılmaz kabarıklık kayboldu. Ayrıca duştan sonra losyon yerine cilde yağ uyguladım. Sonuç olarak, anlaşılmaz bileşimlerle kavanozların yarısını çöpe attım ve sadece macadamia yağı kullandım. "
Irina, 37 yaşında: Son zamanlarda macadamia fındığını denemeye karar verdim. Onlar için fiyat "ısırır", bu yüzden sürekli kendini inkar etti. Ne kadar yanılmışım! Bu, yoğun bir yapıya sahip gerçek kremsi bir inceliktir. Aroma hiç de lezzetli değil, narin, vanilya, tatlısı. Tadı ilginç - önce tuzlu, sonra tatlılık ortaya çıkıyor. Bir kabuk içinde aldım, pakette bir anahtar vardı. Kabukta somunu açmak için bir yarık vardır. Yüksek kalorili içerik nedeniyle fazla yemek yiyemezsiniz, ancak haftada bir yiyebilirsiniz. "
Bu ilginç:
Brezilya Cevizinin Kadınlar İçin Faydaları
Maydanozun kadınlar için faydalı özellikleri.
Kavun, bir kadın vücudu için en iyi arkadaştır: ne işe yarar?
Sonuç
Avustralya Fındık Kralı'nın besin içeriği bakımından eşit değildir. Ürün, hızlı tokluğa katkı sağladığı için yüksek besin değeri ve kalori içeriğine sahiptir. Ceviz kadın vücudu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir: hormonları normalleştirir, onkoloji riskini azaltır, sindirimi iyileştirir, gençliği korur, cilt elastikiyetini arttırır, ince kırışıklıkları düzeltir, cildi nemlendirir ve besler, saçı güçlendirir. Ürünün, bireysel hoşgörüsüzlük dışında neredeyse hiçbir kontrendikasyonu yoktur.