Comment prendre du persil pour perdre du poids: les meilleures recettes pour brûler les graisses

Comment perdre du poids avec du persil et est-ce possible? Les nutritionnistes disent oui. La perte de poids est due à l'action diurétique de la plante et à la stimulation de la dégradation des cellules graisseuses. Une variété de décoctions, d'infusions, de cocktails et de thés à base de ses feuilles, tiges, racines et graines saturent rapidement et réduisent l'appétit. Il est recommandé de les boire avant le repas principal.

Dans cet article, nous avons rassemblé pour vous les recettes les plus populaires pour les boissons brûle-graisses.

Aider le persil à perdre du poids

La consommation régulière de persil peut vous aider à perdre 2-3 kilos en trop... Les verts stimulent le métabolisme des graisses dans les tissus sous-cutanés. Les substances actives décomposent les cellules graisseuses, accélèrent le métabolisme, ont un effet diurétique, grâce auquel l'excès d'eau quitte les tissus.

Référence. Les verts parfumés atténuent la faim, de sorte que la perte de poids est facile sans épuiser les régimes affamés.

Comment prendre pour perdre du poids

Toutes les parties de la plante conviennent à la nourriture - racines, feuilles, tiges et graines.... Ils sont utilisés pour préparer une variété de boissons et de salades pour perdre du poids.

Racine

Pour préparer un mélange sain, les racines sont râpées, transféré dans un bocal en verre et assaisonné avec de l'huile d'olive. Le mélange est consommé une fois par semaine tout au long de la journée. Le cours d'admission est de 1 à 3 mois. La perte de poids par mois est d'environ 5 kg.

Feuilles et tiges

Les feuilles et les tiges parfumées vertes sont utilisées pour la cuisine salades, jus, smoothies, décoctions et infusions avec l'ajout d'une variété d'herbes, d'épices, de légumes et de fruits. Les tiges épaisses sont une excellente collation pour décourager les bonbons ou les biscuits.

Des graines

Graines de persil avoir un arôme prononcé en raison de la présence d'huiles essentielles et réduire efficacement la faim... Ils peuvent être mâchés comme des graines ou transformés en infusions. Pour 200 ml d'eau bouillante, prenez 2 c. graines et insister pendant 20-30 minutes dans un thermos.

L'infusion se boit entre les repas principaux, froids ou chauds.

jus

Le jus de persil pur a un effet irritant sur la muqueuse gastriqueil est donc recommandé de le combiner avec des jus de légumes ou de fruits 1: 1. Les épinards, la carotte, la pomme, le concombre, la citrouille, l'orange, la poire feront l'affaire.

Le mélange de jus est dilué dans 600 ml d'eau et agité... Ce frais est utilisé pour le petit déjeuner ou le dîner, en remplacement d'un repas complet. Le taux d'absorption par jour est de 0,5 litre de boisson. La durée d'admission n'est pas limitée. Le résultat sera perceptible au plus tôt dans un mois.

Recettes de décoction

Le bouillon de persil a un effet diurétique... Il est recommandé de consulter votre médecin avant de commencer la boisson. Le bouillon est contre-indiqué pour les personnes atteintes de gros calculs rénaux - ces derniers, une fois lavés, peuvent rester coincés dans l'uretère. De plus, le corps perd des nutriments avec le liquide.

100 g de racine de persil sont versés dans 2 litres d'eau et bouillis à feu doux pendant 5-7 minutes... Ensuite, il est filtré et refroidi. Prendre 3 fois par jour, 200 ml 30 minutes avant les repas. La durée du cours ne dépasse pas un mois. Ensuite, faites une pause de 2 à 3 semaines.

Avec du citron et de l'iode

Cette ancienne recette vous aidera à perdre jusqu'à 3 kg en 10 jours.

Pour préparer le bouillon dont vous aurez besoin:

• 2 litres d'eau;
• 100 g de persil;
• 1 citron;
• une goutte d'iode.

Les herbes hachées sont ajoutées à de l'eau bouillante et cuites pendant 10 minutes. Filtrer, ajouter le jus de citron et l'iode. La boisson est prise pendant la journée, en ne prenant pas plus de deux gorgées à la fois. Le cours d'admission est de 10 jours.

Intéressant sur le site:

Les meilleures façons de récolter le persil pour l'hiver

Guérison de la racine de persil: propriétés et contre-indications

À la camomille et à la menthe

La menthe et la camomille aideront à enrichir le goût de la décoction de racine de persil... Pour 2 litres d'eau, prenez 100 g de racine et 2 cuillères à soupe. l. menthe sèche et camomille. Cuire à feu doux pendant 10 minutes, filtrer et ajouter 2 cuillères à soupe. l. jus de citron et une pincée de cannelle moulue (facultatif).

Au gingembre et au citron

Pour préparer une boisson brûle les graisses, vous aurez besoin de ces ingrédients:

• poudre de gingembre - 1 cuillère à café;
• citron - 1 pc.;
• un bouquet de persil;
• eau - 500 ml;
• une pincée de cannelle;
• vinaigre 6% - 1 c. l.

Mettez tous les ingrédients dans l'eau bouillante, le persil haché et le citron, coupés en tranches. Cuire à feu doux pendant 10 minutes et filtrer. Laisser refroidir à température ambiante et réfrigérer. La boisson est prise avant le coucher, 200 ml. Le bouillon accélère le métabolisme, les premiers résultats seront perceptibles dans une semaine.

Recettes de smoothies

Les smoothies multi-ingrédients à base de persil réduisent les envies de sucre. Pour préparer une boisson délicieuse et rafraîchissante, vous aurez besoin:

• une pomme;
• 1 concombre;
• 1 branche de céleri;
• 1 orange;
• 1 citron;
• un bouquet de menthe fraîche, persil, aneth;
• 1,5 litre d'eau.

Épluchez la pomme, le concombre, le citron et l'orange, hachez le céleri, hachez finement les herbes et mettez-les dans le bol du mixeur. La masse résultante est diluée avec de l'eau et bu dans un verre pendant la journée.

Avec concombre et ananas

Un gros bouquet de persil, 200 g de pulpe d'ananas et 1 concombre, battre dans un mixeur et ajoutez 1 litre d'eau. La boisson se boit pendant la journée dans 100-200 ml.

Au concombre

Racine de persil et un gros bouquet d'herbes, une pomme et 1 concombre mettre dans un bol mixeur, battre jusqu'à consistance lisse et ajouter 1 litre d'eau. Vous pouvez ajouter un trait de curcuma ou de cannelle si vous le souhaitez. La boisson se boit pendant la journée, 200 ml.

Recettes de cocktails

Cocktails au persil - une alternative à l'eau douce sodée... Pour préparer une boisson rafraîchissante au jus de citron, prenez un bouquet de persil et versez 300 ml d'eau.

Le liquide est porté à ébullition, laissé reposer sous le couvercle pendant 10 minutes et le jus d'un citron est versé. Filtrer avant de prendre. Boire le matin, l'après-midi et le soir 30 minutes avant les repas. Le cours dure 10 jours. Le miel est utilisé comme édulcorant.

Avec concombre, aneth et pomme

Ce cocktail apaise la soif et réduit l'appétit... La pomme pelée est coupée en gros morceaux et placée dans un bol mélangeur. Ajouter le persil haché et l'aneth. Retirez la peau du concombre et coupez-la en morceaux, ajoutez-la aux autres ingrédients et battez-la en une masse homogène. Versez 1 litre d'eau et buvez un verre de boisson pendant la journée.

À l'ananas

La recette de cette boisson vous aidera à éliminer rapidement l'excès de liquide et à accélérer votre métabolisme.

Ingrédients:

• céleri pédonculé - 1 pc;
• concombre - 1 pc;
• un bouquet de persil;
• ananas frais - 3 gros morceaux.

Battre les produits dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et prendre dans les 15 minutes après la cuisson à jeun pendant une semaine. La boisson est savoureuse et sans édulcorant.

Autres légumes pour perdre du poids:

Céleri-rave: comment utiliser pour perdre du poids et traiter

Comment cuisiner et manger de la soupe aux poireaux pour perdre du poids

Thé au persil minceur

Le persil frais et séché convient pour faire du thé minceur parfumé: 1 cuillère à soupe. l. les verts sont versés avec 300 ml d'eau bouillante, insistés dans un thermos et bu 30 minutes avant les repas. Le thé atténue la faim et stimule la digestion.

Vous pouvez y ajouter du miel, du citron et de la racine de gingembre. Le thé stimule la réduction de la "peau d'orange" sur les cuisses, l'abdomen et les bras, augmente les défenses en saison des rhumes.

Recettes d'infusion

L'infusion à base de persil aide non seulement à se débarrasser de 2-3 kilogrammesmais aussi améliorer l'état de la peau. Pour le préparer, mettez 2 cuillères à café dans un thermos. racine de persil hachée et versez 300 ml d'eau bouillante. Ensuite, la perfusion est filtrée et prise le matin à jeun pendant deux semaines consécutives. Faites une pause d'un mois et répétez le cours.

Recettes de kéfir

Un cocktail à base de produit laitier fermenté normalise la fonction intestinale, réduit les poches et satisfait rapidement la faim. Le cours d'admission est d'une semaine.

Pour sa préparation, vous aurez besoin de 100 g de persil, 100 g de concombres ou de céleri pédonculé, 250 ml de kéfir 1%. Les ingrédients sont fouettés dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse et bu le matin à jeun.

Sur la photo, un smoothie au persil.

Avec du fromage cottage

Ajouter 100 ml d'infusion de persil, 30 g de fromage cottage 0,5% dans un verre de kéfir faible en gras, une pincée de cannelle et de gingembre. Battez les ingrédients en une masse homogène, mettez l'aneth et le persil finement hachés. Buvez la boisson 1 heure avant l'entraînement en force ou à jeun le matin.

Avec des graines

Versez 300 ml de kéfir 1% dans le bol du mixeur, ajoutez un bouquet de persil, 1 c. la graine et une demi-orange pelée. Battez les produits jusqu'à consistance lisse et buvez le matin à jeun. Cours Prima - 7 jours.

Avec pomme et gingembre

La pomme est pelée et coupée en gros morceaux... La racine de gingembre de 3 cm de long est frottée sur une râpe fine. Un gros bouquet de persil est finement haché. Mettez les ingrédients dans un mixeur et battez. Ajouter 250 ml de kéfir 1% et battre à nouveau. La boisson se boit à jeun ou avant l'exercice.

À l'ail

Le goût piquant de cette boisson ne laissera personne indifférent.... Mettez un gros bouquet de persil dans un bol mélangeur, 1 cuillère à soupe. l. racine de gingembre râpée, une gousse d'ail et 200 ml de kéfir 1%. Les produits sont battus jusqu'à consistance lisse et bu le soir 1 heure avant le coucher. Le cocktail vert au lait aigre améliore le métabolisme, réduit l'apparence de la cellulite en éliminant l'excès d'eau des tissus.

Combien pouvez-vous déposer sur le persil

En respectant les règles de consommation de boissons brûlantes à base de racine, d'herbes et de graines de persil, il est possible de réduire le poids de 1,5 à 3 kg par semaine, par mois - par 5-7 kg. Le taux de perte de poids dépend du régime alimentaire et du niveau d'activité physique. Les cocktails verts seuls ne perdront pas grand-chose.

L'effet amincissant est obtenu principalement en éliminant l'excès de liquide... Contrôler les calories alimentaires et faire de l'exercice 2-3 fois par semaine vous aidera à obtenir des résultats durables.

Dommages possibles et contre-indications

Les principales contre-indications:

• cystite, gros calculs et inflammation des reins;
• allergie;
• maladies chroniques du tube digestif;
• grossesse - en raison de l'accélération de la circulation sanguine dans les organes pelviens, un rejet placentaire et un travail prématuré peuvent survenir.

Effets secondaires de la consommation excessive de persil:

• la nausée;
• vomissement;
• mal de crâne;
• douleur musculaire;
• perte de poids rapide.

Commentaires

Des critiques positives sur la perte de poids avec du persil sont laissées par ceux qui ont simultanément adhéré à une nutrition appropriée et se sont entraînés au gymnase.

Valeria, 25 ans: «Sur les conseils de ma mère, j'ai bu du kéfir avec du persil et du gingembre. Il a fallu perdre 2-3 kg et rentrer dans votre robe préférée avant le mariage de votre ami. Deux semaines plus tard, la balance montrait le chiffre convoité, 2 kg sont partis rapidement, mais sont revenus tout aussi rapidement. Cette méthode de perte de poids est efficace lorsque vous avez besoin de resserrer votre estomac avant un événement important, et pas plus. ".

Inna, 37 ans: «J'ai essayé beaucoup de régimes différents pour perdre du poids et les jours de jeûne. Récemment, j'ai trouvé des informations sur l'effet du persil sur l'excès de poids et j'ai décidé d'essayer de boire des smoothies le matin. De plus, elle s'est inscrite au gymnase et a ajusté sa nutrition. J'ai combiné différents produits: épinards, concombres, orange, pommes, fraises. La boisson, bien sûr, ne sera pas du goût de tout le monde à cause de l'odeur et du goût tangibles du persil, mais j'ai bien aimé. Sur le contrôle pesant un mois plus tard, la balance a montré moins 5 kg. Je pense que ce n'est pas le mérite du smoothie, mais du PP et des cours au gymnase.En tout cas, cela n’a pas empiré, car les verts ont beaucoup de propriétés utiles. ».

Olga, 30 ans: «J'adore le persil - ce sont mes légumes verts préférés. Récemment, un ami nutritionniste m'a conseillé de boire du thé à partir de feuilles et de tiges ou d'ajouter des légumes verts au kéfir pour accélérer le métabolisme. Je me suis organisé un jour de jeûne une fois par semaine pendant un mois. Je n'ai bu que du kéfir avec du persil, de l'orange ou de la pomme. J'ai perdu 3 kg en un mois sans trop d'efforts ".

Conclusion

À la recherche du corps idéal et des normes de beauté modernes, les femmes ont recours à une variété de régimes. Les nutritionnistes vous recommandent fortement de surveiller votre alimentation et d'organiser occasionnellement des jours de jeûne pour améliorer le métabolisme.

Parsley agit en tant qu'assistant dans cette affaire. Les smoothies, cocktails, boissons au kéfir, décoctions et infusions sont préparés à base de légumes verts, de racines et de graines. Avec une utilisation régulière, la perte de poids par mois est d'environ 5 kg, ce qui est considéré comme sans danger pour la santé.