Fordelene med gresskarjuice for kvinner: vi blir kjent med medisinske egenskaper, tilbereder oss og drikker riktig

Gresskarfrukter brukes i matlaging som en uavhengig rett eller ingrediens i komplekse oppskrifter. Gresskarjuice er ekstremt nyttig og overgår mange andre, mer kjente frukt- og grønnsaksjuicer når det gjelder rikdommen i sammensetningen.

Gresskarjuice renser kroppen og hjelper til med å bli kvitt mange sykdommer. Hvordan det er nyttig for kvinnekroppen, les artikkelen vår.

Hvorfor gresskarjuice er bra for kvinner

Regelmessig forbruk av gresskar drikke har en gunstig effekt på helse og utseende... For å få maksimal effekt av bruk av juice, bør du finne ut hvilke egenskaper den har og hvordan du bruker den riktig.

Sammensetning og medisinske egenskaper

Nesten 90% av gresskarjuice er strukturert vann... Takket være de bestilte molekylgruppene trenger den inn i kroppens celler og beordrer strukturen deres. Gresskar er rik på vitamin A, B, C, D, E, P, T, K.

Gruppen av mineraler i sammensetningen er også mangfoldig: kalsium, kalium, sink, mangan, jern, fosfor, kobber, fluor, silisium, kobolt. Grønnsaken inneholder også betakaroten, stivelse, fytosteroler, glukose, lutein.

Gresskarjuice har følgende egenskaper:

• styrker nervene;
• lindrer depresjon;
• normaliserer søvn;
• forbedrer funksjonen i mage-tarmkanalen;
• forbrenner fett;
• fjerner skadelig kolesterol og giftstoffer;
• normaliserer arbeidet i det kardiovaskulære systemet;
• regenererer vevsceller;
• stopper veksten av svulster;
• fungerer som et utmerket vanndrivende middel.

Det er nyttig for gravide og overvektig.

Vitaminer og mineraler

Alle vitaminene i gresskarens sammensetning gir ubestridelige fordeler, og i kombinasjon øker de bare effekten:

• A - bekjemper aldring, danner skjelettsystemet, forbedrer synet;
• C - den beste immunostimulanten, letter absorpsjonen av kalsium, forbedrer leverfunksjonen;
• D - hjelper kroppen med å absorbere fosfor og kalsium, bremser veksten av kreftceller;
• E - bremser aldringsprosessen, styrker blodkar og støtter leveren;
• K - praktisk talt fraværende i andre grønnsaker, normaliserer blodpropp;
• gruppe vitaminer B - styrker nervesystemet, forbedrer hukommelse og metabolske prosesser, regenererer vev.

Et annet verdifullt element i sammensetningen av gresskarjuice er pektin... Det gjenoppretter perifer sirkulasjon, normaliserer stoffskiftet, senker kolesterolet og forbedrer tarmens bevegelighet.

Kaloriinnhold og BZHU

100 g rå grønnsaker inneholder bare ca 38 kcal.

BJU per 100 g drikke er:

• proteiner - 1 g;
• fett - 0,1 g;
• karbohydrater - 9 g.

Kostholdsfibre i gresskarjuice er litt mer enn 2 g, og vann - 92-94 g.

Ta et notat:

Hvordan lage gresskarjuice gjennom en juicepresse til vinteren

Hvordan lage gresskarjuice uten en juicepresse

Hvordan og hvor mye å drikke

Forebyggende er det nok å konsumere et halvt glass drikke om dagen... Avhengig av sykdommen, drikkes den på tom mage eller før du legger deg en eller flere ganger om dagen.

Referanse! Forbruk opptil 2 glass gresskarjuice per dag. I overkant av denne mengden assimerer menneskekroppen rett og slett ikke.

Fordeler for kvinner med forskjellige sykdommer

Den største verdien av gresskarjuice er i sin evne til å senke kolesterolet og normaliserer blodsirkulasjonen.Naturlig antioksidant og immunstimulerende middel er essensielt for de som bor i store byer.

Gresskar med lite kalorier er et veldig næringsrikt produkt... Det er derfor den har funnet sin anvendelse i de områdene som er verdifulle for kvinner: kosthold, kosmetologi, gynekologi.

Bruk under graviditet og amming

Det er viktig for kvinner fra de første ukene av svangerskapet å føre en sunn livsstil, inkludert riktig ernæring.

Nyttige egenskaper av juice for gravide:

• i første trimester temmer det toksikose;
• inneholder sjeldent T-vitamin, som hemmer overflødig vektøkning;
• folsyre i sammensetningen er involvert i dannelsen av føtalets nervesystem;
• drinken bekjemper puffiness;
• forbedrer søvnen, som er forstyrret på grunn av hormonelle forandringer;
• øker hemoglobin;
• beskytter det kardiovaskulære systemet;
• forbedrer fordøyelseskanalen på grunn av innholdet av plantefibre i massen;
• hjelper til med å bli kvitt postpartum depresjon;
• fjerner giftstoffer og giftstoffer fra kroppen.

Ammende mødre som lider av kvalme og halsbrann, merk lettelsen etter å ha drukket et glass gresskarjuice.

Anvendelse i kosmetologi

I kosmetologi brukes gresskarjuice, som ikke varmebehandles... Den brukes som tonic eller som del av masker.

For å få en tonic, klem saften eller gni massen av fersk gresskar. Deretter impregneres et servis med flere lag gasbind med blandingen og påføres ansiktet i 20 minutter. Restene vaskes av med kaldt vann.

Følgende sammensetning renser fet hud, har en helbredende og antibakteriell effekt. Du vil trenge:

• 2 ts gresskar juice;
• 1 ts honning;
• 2 dråper tea tree olje.

Sammensetningen påføres ansiktet i 15 minutter. Om sommeren gjentas prosedyren annenhver dag, om vinteren - 2 ganger i uken.

For aldrende hud en maske laget av:

• 2 ss. l. gresskar juice;
• 2 ss. l. cottage cheese;
• eggeplomme av 1 egg.

Cottage cheese er malt med eggeplomme og fortynnet med gresskarjuice. Påfør masken på ansiktet, nakken og dekollen i 20 minutter. Vask deretter av med varmt vann. Påfør en gang i uken.

Gresskardrikk kan fryses... Slike isflak er bra for mørke sirkler og puffiness under øynene. De brukes også til å tone huden etter vask.

Viktig! Gresskarjuice skal ikke brukes på åpne sår. Massen forstyrrer helbredelse og gjør situasjonen verre.

Slanking

I dietter og rettsmidler slanking gresskar drikke er inkludert takket være dets lave kaloriinnhold og høye næringsverdi. Under kostholdet brukes det som et mattilskudd. I perioder med faste dager er drikken hovedingrediensen.

På grunn av den høye konsentrasjonen av vitaminer gresskardrikk fjerner overflødig væske og giftstoffer fra kroppen... For å redusere vekten er den daglige frekvensen delt inn i to doser: ett glass om morgenen og om kvelden. Behandlingsforløpet er 2-3 uker.

Hvordan lage gresskarjuice

Gresskarjuice tilberedes med og uten masse, og for en bedre smak, brukes forskjellige tilsetningsstoffer: sukker, honning, kanel, havtorn og andre juice. Den drikkes ferskpresset og hermetisert til vinteren.

For å lage ferskpresset juice:

1. Gresskaret skrelles, kuttes i små biter.
2. Etter å ha fjernet frøene, blir de malt i en juicer, blender, kjøttkvern eller rivjern.
3. For å få juice uten masse, filtrer den gjennom flerlags gasbind eller fin sil. Moderne juicers har en gjennomsiktighetsmodus.

Nypresset juice mer næringsstoffer beholdes, og pektinet som er nødvendig for kroppen, er inneholdt i massen.

Hermetisk juice tilberedes i en juicepresse... Dette unngår sterilisering av bokser og sparer dermed tid:

1. Gresskaret vaskes, huden rengjøres, frøene fjernes og kuttes i terninger.
2. Vann helles i den nedre delen av juicemaskinen, de gjenværende delene installeres ovenpå.
3. Kutt gresskar legges i den øverste silen på enheten og dekkes med et lokk.
4. Juicepannen blir satt i brann og en beholder for væske blir plassert ved siden av.
5. For å få juice med masse, åpne lokket og bland de mykne gresskarbitene.
6. Hvis du foretrekker juice uten masse, tilsett sukker til den etter at den slutter å komme ut av røret.
7. Deretter varmes saften på komfyren uten å koke og helles i glass.

Kuttet gresskar kan bare lagres i kjøleskapet og ikke mer enn 1 måned.

Kontra

Det er få kontraindikasjoner for bruk av gresskar drikke... I utgangspunktet er det en individuell intoleranse og forverring av mage- og tarmsykdommer. Gresskarjuice tas med forsiktighet med lav magesyre.

Konklusjon

Fordelene med gresskarjuice for kvinner er ubestridelige. Sykdomsforebygging og velvære, sterk immunitet og attraktivt utseende - alt dette er fordelene med en deilig drink.

Et annet pluss gresskarjuice er tilgjengeligheten. Hver kvinne kan enkelt tilberede ansiktsmasker, vekttapprodukter og næringsrike drikker fra gresskar som er nyttige for graviditet og amming.