Caloriegehalte van radijs en nuttige eigenschappen voor het menselijk lichaam

Radijs is een van de meest populaire wortelgroenten die in bijna elke klimaatzone groeit. Het is een natuurlijke antioxidant en rijk aan voedingsstoffen, waardoor het een onmisbaar product is voor degenen die geven om hun gezondheid en schoonheid.

In het artikel zullen we bekijken wat het caloriegehalte van radijs is (per 100 gram product), kbzh, de hoeveelheid koolhydraten en andere belangrijke kenmerken van het wortelgewas.

Chemische samenstelling en sporenelementen

Rode radijs bevat een grote hoeveelheid mineralen die het lichaam genezen en reinigen. Waarin Met een laag caloriegehalte kunt u het product praktisch zonder beperkingen gebruiken.

De samenstelling van de elementen in kant-en-klaarmaaltijden hangt ervan af extra ingrediënten werden gebruikt bij de bereiding en over de intensiteit en methode van verwerking ervan. De meeste voedingsstoffen zijn te vinden in verse salades.

Aandacht! De gegevens over de chemische samenstelling kunnen variëren afhankelijk van het type radijs en de groeiplaats, van de kwaliteit van de bodemverzadiging met minerale stoffen.

Voedingswaarde en BJU radijs

Vrouwen vragen zich vaak af hoeveel calorieën er in een radijs zitten.

100 g rode radijs bevat slechts 19 kcalwaardoor het dieet en geschikt is om te vasten. In de samenstelling van het wortelgewas voor elke 100 g - 1,2 g eiwitten, 0,1 g vet en 3,4 g koolhydraten.

Welke vitamines zitten er in radijs

In de samenstelling van het wortelgewas wordt, naast het hoge gehalte aan mineralen, opgemerkt hoge vitamines C, PP, groep B. Mosterdolie, die de groente een zure smaak geeft, de eetlust verhoogt en een positief effect heeft op de opname van vitamine C.

Het is vooral handig om de toppen van een jonge plant te eten... Het bevat meerdere keren meer vitamines, terwijl ze sneller en in grotere hoeveelheden worden opgenomen. Kies voor gebruik kleine bladeren zonder schade.

Aandacht! De radijskoppen hebben dezelfde uitgesproken smaak als de knolgewas zelf. Het kan worden toegevoegd aan borsjt, soepen, verse salades en dressings voor vleesgerechten.

Nuttige eigenschappen voor het menselijk lichaam

Knolgewas niet alleen verrijkt het lichaam nuttige stoffen, normaliseren de vitamine- en mineralenbalans bij mensen, maar in het algemeen heeft het een gunstig effect op het werk van interne organen.

Vanwege het gebruik ervan:

• versterking van de wanden van bloedvaten en haarvaten;
• verbetering van de werking van het spijsverteringskanaal en het cardiovasculaire systeem;
• verhoogde opname van vitamine C;
• eliminatie van gifstoffen en giftige stoffen uit het lichaam;
• versnelling van celvernieuwing, wat helpt om de jeugd te verlengen;
• vermindering van het ontstekingsproces in de beginfase van zijn ontwikkeling;
• het risico op kanker verminderen, vooral in het maagdarmkanaal, de mond en de lever;
• het verlagen van het cholesterolgehalte in het bloed;
• normalisatie van het zenuwstelsel;
• preventie van obstipatie en verhoogde darmperistaltiek;
• preventie van bloedstolsels;
• normalisatie van bloedsuikerspiegels;
• het verbeteren van de conditie van de huid, ook in de aanwezigheid van huiduitslag;
• verhoogde uitscheiding van vocht uit het lichaam, wat een gunstig effect heeft op het hart en de nieren;
• verbetering van de tand- en mondgezondheid.

onthoud dat Radijsjes zijn alleen gunstig als ze met mate worden geconsumeerd... Het wordt niet aanbevolen om de dagelijkse hoeveelheid van 300 g te overschrijden.

Afslankende applicatie

Radijs is een caloriearme groente die consequent wordt opgenomen in diëten voor gewichtsverlies... Maar je kunt het niet ongecontroleerd eten, vooral niet om er mono-diëten van te maken. Overmatige opname van radijs dreigt met ernstige verstoringen van het spijsverteringskanaal, het optreden van nier- en leveraandoeningen.

Naar om het lichaamsgewicht te verminderen, in combinatie met andere nuttige producten en lichamelijke activiteit wordt aanbevolen om 4-6 porties salade met rode radijs per week te eten. Voor een betere opname wordt de groente gecombineerd met groene salade, appels, selderij en dille.

Zo'n het combineren van een remedie heeft een gunstig effect op het werk van het hart en maakt het mogelijk dat deze salades worden opgenomen in diëten voor de behandeling van hoge bloeddruk. Om het maximale effect te krijgen, wordt het bovendien aanbevolen om veel vloeistof te consumeren.

Toepassing in traditionele geneeskunde

Radijs helpt bij de behandeling van een aantal ernstige medische aandoeningen. Bij correct gebruik verlicht het wallen en verhoogt het de spierspanning. Ze worden niet alleen gebruikt bij de behandeling van fruit, maar ook tops.

Bij de behandeling van spataderen

Meerdere radijskoppen worden tot pap vermalen... Daarna wordt het gemengd met een beetje citroensap.

Het product wordt 1-3 keer per dag met zachte massagebewegingen in de aangetaste delen van de benen gewreven. Het wordt aanbevolen om de therapie drie weken voort te zetten, waarna een pauze van een maand vereist is. Radiculitis en neuralgie worden op dezelfde manier behandeld.

Bij het behandelen van bevriezing

Alleen lichte verwondingen kunnen op deze manier worden behandeld.... Meng hiervoor radijspap en heet water in gelijke hoeveelheden. Daarna wordt de resulterende massa in een steriel gaasje geplaatst en op het getroffen gebied aangebracht. Bewaar het kompres niet langer dan vijf minuten. Herhaal de procedure indien nodig na 30-60 minuten.

Bij de behandeling van leukodermie

Om de huidskleur te egaliseren is vereist snijd de radijsjes in kleine plakjes en doop ze in azijn of gembersap. Daarna worden de plakjes van het wortelgewas gedurende 15 minuten op de aangetaste gebieden aangebracht. Als de radijs sterk verbrandt, wordt deze verwijderd en wordt de schil goed gewassen. De behandeling duurt drie weken met een maandelijkse pauze.

Verhoogde hemoglobine

Om de tinctuur te bereiden, neemt u een kleine glazen container van donker glas. Ze voegen eraan toe 50 g gedroogde radijs en gemengd met 100 ml kwaliteitswodka... De fles is stevig gekurkt en staat er twee weken op. Het is onmogelijk om de container aan direct zonlicht bloot te stellen. Neem gedurende vier weken een uur voor het slapengaan een remedie van 20 ml.

Eliminatie van symptomen van atherosclerose

In dit geval worden jonge bladeren van de plant gebruikt.... De toppen worden grondig geplet en in gelijke verhoudingen gemengd met natuurlijke honing. Neem de remedie dagelijks gedurende een maand gedurende 2 theelepels. Neem tussen de gangen een pauze van 2-4 weken.

Hepatische verbranding

Neem om een ​​onaangenaam symptoom te elimineren 3-4 bladeren van jonge toppen en giet 200 ml kokend water. Na 15 minuten kunt u 1-2 eetlepels suiker aan de resulterende thee toevoegen en deze in kleine slokjes drinken. Er worden maximaal drie porties van de drank per dag gedronken. Zet de therapie niet langer dan een week voort.

Insectenbeten

Om jeuk en ontsteking te elimineren, wordt vers sap uit de groente geperst en Bevochtig het getroffen gebied er overvloedig mee. De procedure wordt meerdere keren per dag herhaald totdat de onaangename symptomen volledig zijn verdwenen.

Maak een aantekening:

Radijs voor de winter: eenvoudige en lekkere recepten voor gezonde tussendoortjes

De beste recepten voor ingelegde radijs voor de winter

Radijs oogsten voor de winter door invriezen en op andere manieren

Verkoudheid en griep

Meng voor de behandeling het sap van ui en radijs in gelijke verhoudingen... Natuurlijke honing wordt gesmolten in een waterbad en aan sappen toegevoegd in een verhouding van 1 tot 1. Het is vereist om een ​​dergelijk product 2-3 keer per dag in te nemen, 20 ml gedurende 3-5 dagen.

Urolithiasis-ziekte

Bij kleine steentjes helpt het sap van bieten en radijs bij het verwijderen ervan.... Voor 100 ml bietensap is 20 ml radijsensap nodig. Het geneesmiddel moet gedurende 5-10 dagen na het ontbijt worden ingenomen.

Bronchiale astma

Tijdens een verergering van de ziekte moet u mengen 100 ml radijssap en 20 ml honing, voorverwarmd in een waterbad. Neem de resulterende remedie gedurende 2 theelepels totdat het mogelijk is om de algemene toestand van de patiënt te stabiliseren.

Verbetering van het spijsverteringskanaal

Hak 5-6 radijskoppen grondig en meng ze met 2 g zetmeel. Voeg vervolgens 200 ml warme melk toe aan het mengsel en meng goed. Het resulterende product wordt gedurende een maand 30 minuten voor het ontbijt gedronken.

Verwijdering van een vette huid

5-7 kleine radijskoppen worden gemengd met 50 ml warme melk, de hele massa fijn hakken in een blender. Het masker wordt wekelijks gedurende 15-30 minuten op de gereinigde huid aangebracht.

Verwijdering van ontstekingen in het gezicht

Gehakte radijs (20 g) wordt gemengd met 2,5 ml gesmolten honing en dezelfde hoeveelheid calendula-tinctuur. Het middel wordt strikt op de plaats van ontsteking aangebracht en laat het 30 minuten staan. Na de behandeling wordt een verzachtende crème op het gezicht aangebracht.

Voedend masker

Gehakte toppen (50 g) worden gecombineerd met 10 ml olijfolie en een theelepel zetmeel. De resulterende massa wordt op het gezicht aangebracht en vermijdt het gebied rond de mond en ogen. Bewaar het product 5-10 minuten. Een voedend masker kan 1-2 keer per week worden gedaan.

Aandacht! Ondanks de uitgesproken nuttige en geneeskrachtige eigenschappen van radijs, wordt het in de aanwezigheid van ernstige chronische aandoeningen aanbevolen om het wortelgewas op te nemen in combinatietherapie met traditionele geneesmiddelen.

Schade en contra-indicaties voor het gebruik van radijs

De knolgewas heeft uitgesproken antiseptische en bacteriedodende eigenschappen... Maar deze functie maakte de radijs in dergelijke gevallen gevaarlijk om te gebruiken:

• periode van verergering van ziekten van het spijsverteringskanaal;
• ontstekingsproces in de schildklier;
• maagzweer en ontsteking van de alvleesklier;
• struma en hyperassimilatie van vitamines in het lichaam;
• de aanwezigheid van foci van gastritis op het gastro-intestinale slijmvlies;
• periode van verergering van nier- en leverziekten, inclusief chronische;
• de herstelperiode na een hartaanval.

In aanwezigheid van ziekten van het maagdarmkanaal tijdens de periode van hun remissie, is het toegestaan ​​om een ​​klein deel van radijs te eten... Tegelijkertijd wordt het aanbevolen om rassen te kiezen met een lager gehalte aan mosterdolie. Als een persoon tachycardie heeft, moet u afzien van het eten van de knolgewas, omdat de essentiële oliën de bloedstroom en hartslag verhogen.

Aandacht! In aanwezigheid van chronische aandoeningen van het spijsverteringskanaal, wordt aanbevolen om een ​​gastro-enteroloog te raadplegen voordat u radijs gebruikt.

Gevolgtrekking

Radijs is een knolgewas dat het lichaam verzadigt met nuttige stoffen en u in staat stelt om gezond te blijven. Maar voor gebruik moet u ervoor zorgen dat het product volledig wordt verdragen om het spijsverteringskanaal niet te beschadigen en geen verergering van chronische aandoeningen te veroorzaken.