Lehet-e enni dinnye túladagolása: haszna, káros hatása és ellenjavallata

A táplálkozási szakemberek beszélnek a dinnye előnyei... A helyes használat ismerete segít elkerülni a negatív következményeket. Mindenekelőtt az emberi gyomor-bélrendszer állapotát veszik figyelembe.

Az orvosok érett gyümölcs étkezésekor étkezés közben ajánlják. Ez megmenti az emésztőrendszert a szükségtelen stressztől. Ebben a cikkben a magzat előnyeiről és veszélyeiről beszélünk, lehet-e dinnye etetni egy üres gyomoron, kinek ellenjavallt.

Ehet-e dinnye éhgyomorra?

A gyomor-bélrendszeri rendellenességekkel küzdő emberek nem szabad reggelenként éhgyomorra enni, vagy más ételekkel kombinálni. A gyümölcsök túlzott puffadást, gyomorégést és kólikust okoznak.

A szakértők ezt a magas cukortartalomnak tulajdonítják, amely a gyomorban erjesztést okoz. Azok, akiknek emésztése megszakítás nélkül működik, mindig dinnyét eszhetnek.

Összetétel és tulajdonságok

A sárgadinnye és a tök zamatos képviselője 90% vízből áll. A fennmaradó 10% rostot és cukrot tartalmaz. A magvak mikroelemekben és vitaminokban gazdagok, amelyek normalizálják a szív-érrendszert, javítják a bőr állapotát és növelik a hemoglobinszintet.

Az aminosavak javítják az érzelmi állapotot, a vitaminok és ásványi anyagok energiával töltik a testet. A gyümölcsben található szilícium jótékony hatással van a kötőszövetre. Az ásványi anyag erősíti a hajat, segít megtisztítani a bőrt, növeli az erek és az idegrostok falának rugalmasságát. A C- és A-vitamin növeli az immunitást, javítja a látást.

A dinnye magas rosttartalommal rendelkezik, amely szabályozza a belek és az egész emésztőrendszer működését. A B-vitaminok normalizálják az anyagcserét, a központi idegrendszer állapotát és javítják a bőr állapotát.

A dinnyelé kiváló vízhajtó. Dermatitis, allergiás kiütések és psoriasis kezelésére is felhasználják.

Arról, hogy lehet-e dinnyét enni köszvénygel, olvassa el a cikkben.

KBZHU

A dinnye kalóriatartalma csak 35 kcal / 100 g. A pép tartalmaz:

• fehérjék - 0,6 g;
• zsírok - 0,3 g;
• szénhidrátok - 7,4 g

Ideális termék diétás vagy méregtelenítők számára. A böjt napjai megtisztítják a méreganyagok testét, eltávolítják a felesleges folyadékot. A szakértők azt javasolják, hogy napi 1,5 kg pép elfogyasztása, vagy egy pohár dinnyelé fogyasztása, ingyen gyomorra.

Intézkedés üres gyomor esetén

Ami jó néhány ember számára, ártalmas lehet mások számára is. A dinnye éhgyomorra való engedésének ésszerű megközelítését kell figyelembe venni, figyelembe véve a test tulajdonságait.

A magas cukortartalom erjedést okoz, és ez viszont kellemetlen érzéseket vált ki azoknál az embereknél, akik gyomorfekélyben, nyombélfekélyben vagy gasztritiszben szenvednek. Azok, akiknek nincsenek problémái a gyomor-bélrendszerrel, reggelitől félelem nélkül megengedhetnek dinnyenek.

Olvassa el a cukorkás dinnyefélék elkészítésének megismerését ez a cikk.

A dinnye böjt előnyei és hátrányai

Sokat beszélnek a termék veszélyeiről, csak alkalmanként támasztják alá a szakértői véleményt tényekkel. Megbízhatóan ismert, hogy ez a dinnyetenyésztés csak azokat sújtja, akik emésztőrendszeri kóros betegségekben szenvednek és hajlamosak a túlzásra.

Milyen esetekben jelenik meg

A táplálkozási szakemberek azt tanácsolják, hogy evést esznek üres gyomorban vagy étkezés közben. A szünet időtartama legalább két óra étkezés előtt és két óra után. Ez lehetővé teszi a test számára, hogy teljes mértékben asszimilálja a terméket, és ugyanakkor a lehető legtöbb hasznos anyagot kapja meg.

A sárgadinnye ezt a tulajdonságát megnövekedett rost- és biológiailag aktív anyagok tartalma magyarázza, amelyek más termékek tápanyagokkal történő reakciója során elveszítik táplálkozási értéküket, vagy pedig fordítva növelik az emberi testre gyakorolt ​​hatást.

A dinnye ajánlott enni, ha:

• csökkent hemoglobin;
• a test gombás fertőzései;
• magas koleszterin;
• az érfalak rugalmasságának és szilárdságának elvesztése;
• depressziós, depressziós állapot;
• csökkent immunitás;
• a bőr öregedése;
• csökkent gyomornedv és epe kiválasztás;
• trombózis;
• vese és urogenitális rendszer rendellenességei.

Referencia. A dinnye gyümölcsében található aminosavak hozzájárulnak a szerotonin - a „boldogság hormonja” - előállításához.

Ellenjavallatok

A dinnye éhgyomorra való enyhítésének közvetlen ellenjavallata az akut és szubakut folyamatok alkotóelemeinek intoleranciája és az emésztőrendszer betegségei. A gyomor-bélrendszer krónikus betegségei esetén az orvosok javasolják a termék használatának csökkentését.

Még mindig vita folyik a dinnye cukorbetegségben való ehetésének lehetőségéről. Meg kell jegyezni, hogy a gyümölcsök cukor tiszta fruktóz. Az asszimilációhoz a testnek nincs szüksége nagy mennyiségű inzulinra. Célszerű a nem teljesen érett gyümölcsöket választani, mivel ezek csökkentett cukortartalmúak.

Gyermekorvosok azt javasolják, hogy a sárgadinnye kizárják az étrendből terhesség és szoptatás. Ez a gyümölcs azonban nem szerepel az Egészségügyi Világszervezet által kidolgozott káros termékek listájában.

Ami a szoptatott gyermekek emésztési rendellenességeit illeti, nem találtak közvetlen összefüggést a betegség és a dinnye használata között. A kedvező összetevők a csecsemő számára biztonságos formában jutnak az anyatejbe. Javasoljuk, hogy korlátozza a sárgadinnye fogyasztását, ha a gyomorban korábban kellemetlen érzés jelentkezett.

Hogyan készítsünk dinnye lekvárt, olvassa el itt.

Mikor nem eszik dinnye

A dinnye nem kívánatos:

1. Szezonon kívül vagy nyár elején. A gyümölcs teljes éréséhez elegendő napsütéses nap szükséges. A folyamat felgyorsítása érdekében a gazdák nitrátokat használnak, amelyek mérgezést és allergiás reakciókat okoznak. Ezért csak a augusztus közepétől lehet dinnyezni.
2. Mint desszert a fő étkezés után. Az étel emésztése a bélrendszerben zajlik le. A dinnye pép, amíg az emésztőrendszerben fordulatot vár, nehézségekhez, puffadáshoz, gyomorégéshez vezet.
3. Nagy mennyiségű keményítőt, alkoholt és szénsavas italokat tartalmazó élelmiszerek mellett, amelyek hozzájárulnak a folyadék visszatartásához.
4. Három év alatti gyermekek. A hashajtó tulajdonságú melon ellenjavallt a gyermek törékeny béljeire. Idősebb gyermekek számára a terméket az étrendbe apránként vezetik be. Egy adag 100 g.
5. Nagyon. Bármilyen táplálék, amely a testünkbe bekerül, felesleges, többet okoz. A mérsékeltség az egészség és a hosszú élet garanciája.

Következtetés

A dinnye fogyasztására nincs szigorú tilalom. Csak a táplálkozással kapcsolatos szabályok és ajánlások léteznek azok számára, akik szenvednek a gastrointestinalis traktus akut stádiumában.

Vigyázzon a szervezet reakciójára a termékre, és ne tagadja meg magától a lédús pép evésének örömét. Nem csak az egész nap energiáját fogja növelni, hanem feltöltheti vitaminkészleteit is.