Картофите причиняват ли газове и защо стомахът се надува?

Ядете обичайните си ястия бавно, дъвчейки храната старателно и след 20 минути усещате, че сте надути като балон. Коланът притиска корема или изглежда, че полата внезапно е станала малка. Звучи ви познато? Изглежда, че страдате от метеоризъм. И се причинява от познати продукти, например картофи.

Днес ще разберем защо стомахът се надува от картофи. Как да разберете причините за метеоризъм, да се отървете от неприятно състояние и друга полезна информация - в нашата статия.

Симптоми на метеоризъм

Метеоризъм е подуване поради изобилие от чревни газове. Храната в червата "се забива" и започва да гние, а полезните микроби, които я усвояват, не могат да се справят с този процес.

Симптомите на метеоризъм са силно изразени:

1. Преминаването на газ, понякога неконтролирано, повече от 21 пъти на ден.
2. Издуване, издуване и бучене.
3. Тъпи, болки, спазми в корема могат да бъдат локализирани близо до пъпа, в хипохондриума (вляво или вдясно), в самата дъна на корема, излъчващи се в долната част на гърба. Болките изчезват след преминаване на газ.
4. Запек или диария.
5. Обелване, гадене, лош дъх, който не отшумява след измиване на зъбите.
6. Липса на апетит.

Причините

Тъй като увеличеното производство на газ се причинява от определен набор от храни, основната причина за метеоризъм е нарушаването на хранителните правила.

Други причини за метеоризъм:

• дисбиоза;
• нарушение на храносмилателните процеси в червата;
• намалена двигателна активност на стомашно-чревния тракт (GIT);
• излишък в червата от обгазяване на бактерии;
• нарушена отделителна функция на червата;
• заболявания, които провокират повишено образуване на газове: ензимна недостатъчност, диспепсия, панкреатит, интоксикация, състояние след операция, склеродермия (заболяване на съединителната тъкан);
• нарушение на психоемоционалното състояние (истерия, тик, невроза);
• повишено налягане в стомашно-чревния тракт при изкачване на височина;
• аерофагия - попадането на голямо количество въздух в тялото, докато се говори за храна, ядене, тютюнопушене, пиене на газирани напитки, близалки и дъвка.

Храни, които могат да причинят подуване и газове:

Ако ядете тези храни редовно, в допълнение, яжте мазни храни всеки ден и яжте големи порции 1-2 пъти на ден, натоварването върху храносмилателния тракт се увеличава и увеличеното производство на газ е гарантирано.

Защо може да набъбне от картофи

Газовете от картофите се дължат на високото съдържание на нишесте в него. Нишестето се усвоява до захари, които се абсорбират слабо от червата, създават стягащ ефект и перисталтиката на тракта намалява. Остатъците от храната се движат по-лошо през червата, по-трудно е полезните микроорганизми да ги повлияят. Създадени са всички условия за подуване на корема.

Как да предотвратя проблема

Колкото и да са здравословни домати, краставици и тиквички, никой няма да яде по-малко картофи. Това се дължи както на любимия ви вкус, така и на ниската цена.

Внимание! Гответе и яжте картофи правилно, тогава това ще бъде от полза за тялото.

Полезни съвети:

1. Най-малко от всички нишесте в варени картофи и пюре. Пюрето се прави най-добре във вода, без олио и яйца. След това според тяхната полезност има картофи, изпечени във фурната или сварени в униформите им.
2. Най-добре е да оставите картофите в студена вода за една нощ преди готвене. До сутринта ще има минимум вредно нишесте.
3. Можете да държите вече приготвено ястие на студено в продължение на 24 часа, то ще съдържа повече т. Нар. Здравословно нишесте. Тези картофи могат да се претоплят и да се ядат или да се добавят към салата.
4. Трябва да добавите оцет към картофените салати. Той ще действа като вид обезвъздушител за газове в червата. Или има варени картофи със сос на основата на оцет - ефектът е същият.

Най-здравословният сорт картофи е лилав... Съдържа максимум полезни антоцианини - растителни пигменти с антиоксидантни свойства (предпазващи клетките от стареене, възпаления и рак).

Какво да правите, ако стомахът вече е подут и подут след ядене на картофи

Не е лесно да установите сами, че стомахът е подут точно от картофите. За да знаете това със сигурност, трябва да следвате метода на елиминиране. Например, премахнете картофите от диетата напълно. Ако в рамките на 2-3 дни няма признаци на метеоризъм, това означава, че е подуване точно от картофите.

Народни средства

Преди да се обърнете към лекарствата, си струва да опитате да премахнете проблема с екологично чисти народни средства, които са безвредни за организма:

1. Инфузия на семена от копър или копър... Изсипете 200 мл вряща вода върху чаена лъжичка семена, оставете за 20 минути, отцедете. Пийте 200 мл преди хранене в продължение на 10 дни, след това направете почивка в продължение на 7 дни и повторете друг курс.
2. Инфузия на магданоз. Вземете куп магданоз, нарязайте листата, залейте с литър вряща вода, оставете за 8 часа. Прецедете разтвора. Изпийте половин чаша след хранене.
3. Чай с джинджифил и мента... Вземете по една чаена лъжичка всеки от джоджен листа и нарязан корен от джинджифил. Налейте 250 мл вряла вода, оставете за 30 минути под капака, отцедете. Пийте преди всяко хранене.
4. Чай с лайка, жълт кантарион или градински чай, отвара от тиквени семки и плодове от птичи череши, листа от трифан и майка-мащеха. Трябва обаче да се помни, че всички инфузии и лекарствени чайове могат да провокират усложнения за организма. Затова е препоръчително да се консултирате с вашия лекар, преди да ги използвате.

Лекарства

внимание! Не забравяйте, че не можете да приемате лекарство, без да предписвате и да се консултирате с лекар.

Какво може да ви предпише лекар:

1. Сорбенти - препарати, които абсорбират токсините и вредните вещества, образувани в червата. Те включват "Enterosgel", активен въглен, "Smecta", "Polysorb".
2. Антипеиителите - средства, които премахват повишеното газообразуване: "Espumisan", "Simetikon", "Mezim Forte".
3. обезболяващи - лекарства, които премахват спазмите в случай на подуване на корема: "Бускопан", "Дротаверин".
4. Ензимите - означава, че подобряват храносмилането и премахват метеоризма: "Панкреатин", "Фестал", "Креон".
5. Про- и пребиотиците ще помогнат при дисбиоза: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" и други.

Нека да обобщим

Да яде или да не яде картофи, всеки решава сам или с лекар. Картофите причиняват обгазяване, ако са сварени и изядени неправилно. Необходимо е да се откаже от този зеленчук, когато лекарят определи, че причината за метеоризъм е бил именно картофът и той вече не може да се консумира.

Увеличеното производство на газ не е болест, а симптом на много заболявания, нездравословна диета и начин на живот. Лекарства или народни средства, които ще бъдат избрани от специалист, ще помогнат да се отървете от дискомфорта в корема.