Riešutas

Riešutai yra aukštos kalorijos, maistingos sėklos medžiams ir krūmams. Tikriems riešutams priskiriami kaštainiai, graikiniai riešutai, riešutai ir lazdyno riešutai. Taip pat yra makadamijos, žemės riešutų, anakardžių, migdolų, pistacijų, kedro sėklų, kurios nėra ...

Norint išlaikyti gerą fizinę formą, taisyklingą svorį ar išvalyti kūną, iš dietos pašalinami kaloringi maisto produktai: riebus, keptas, miltiniai, saldus, greitas maistas. Atrodytų, kad šiame sąraše turėtų būti ir graikinių riešutų ...